Das günstigste Detox-Getränk überhaupt: Infused water

Es schmeckt lecker, ist gesund, macht schön – und günstig ist es auch noch: Infused Water. Wir haben 3 neue Rezept-Ideen.

"Ich trinke sehr viel Wasser, mindestens 3 Liter am Tag". Ja, auch wir bei LEBE-LIEBE-LACHE können diesen Schönheits-Tipp nicht mehr hören – aber es stimmt tatsächlich! Ausreichend Flüssigkeit ist jetzt im Sommer, nicht nur wichtig für die Wärmeregulierung des Körpers.

Wasser ist auch ein echtes Elixier für schöne Haut: Schon bereits zehn Minuten nach dem Trinken wird sie deutlich besser durchblutet und mit mehr Sauerstoff versorgt. Zusätzliches Plus: Der Hautstoffwechsel wird angekurbelt. Diese erhöhte Stoffwechselaktivität unterstützt die Schutz- und Abwehrmechanismen der Haut gegen äußere Einflüsse.

Doch immer nur Wasser trinken ist langweilig! Dank des aktuellen Beauty-Trends aus den USA "Infused Water", das bedeutet Wasser mit frischem Obst, Früchten oder Kräutern, kannst Du jetzt ganz einfach einen gesundern und zudem leckeren Sommer -Cocktail selbst machen.

3 LEBE-LIEBE-LACHE IDEEN FÜR INFUSED WATER

1. Gurken, Minze und Orange mit einer Prise Zimt

Die Gurken-Scheiben sorgen mit Wasser für viel Magnesium- und Kaliumpower. Sie sind sehr kalorienarm und entwässern den Körper. Die Minze regt die Gallenproduktion an und riecht außerdem herrlich frisch.

Zimt fördert gleich mit mehreren hundert Substanzen unsere Gesundheit. Besonders hervorzuheben ist, das Polyphenol MHCP (Methylhydroxy-Chalcone-Polymer), welches direkt an den Insulinrezeptoren wirkt und unseren Blutzucker senkt. Darüberhinaus verbessert Zimt den Blutfettspiegel regt den Kreislauf an, schützt die Blutgefäße und senkt den Blutdruck.

Fatburner-Effekt gewünscht? Ein kleines Stückchen Chili zusätzlich hineinschnippeln. Das enthaltene Capasaicin bringt useren Stoffwechsel durch die Schärfe auf Trab.

2. Ingwer und Zitronenscheiben

Der hohe Vitamin-C Gehalt der sauren Südfrucht stimuliert die Zellerneuerung, Ingwer regt zudem die Verdauung und den Stoffwechsel an.

Vitalcare Academy (Autor)

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3. Wasser mit Früchten

Früchte wie Himbeeren oder Blaubeeren sehen nicht nur hübsch aus, sondern geben dem Wasser auch einen natürlich-süßlichen Geschmack. Und sie enthalten eine Extraportion Vitamine. Unsere Lieblings-Variante: Wassermelone mit Orange und Basilikum oder wahlweise gehackte Minze. Köstlich!

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