Auf freiem Fuß: Sabrina Fox im Interview

Barfuß? Aber sicher doch! Ein Jahr lang barfuß gehen. Was macht das mit einem? Und was macht das mit den anderen, die das beobachten? Wie läuft’s sich im Winter? Und wie viel Mut braucht es in einer Gesellschaft, die Schuhe erwartet, keine zu tragen?

Sabrina Fox hat es gewagt und ist durch alle vier Jahreszeiten hinweg barfuß gelaufen. Sie plädiert in ihrem neuen Buch "Auf freiem Fuß " für eine gesunde und natürliche Lebensweise, und ihre Freude an dem neuen Gefühl von Freiheit wirkt ansteckend. Im folgenden Interview werden Sie Zeuge eines wunderbaren Experiments der Selbstfindung.

Sabrina Fox im Lebe-Liebe-Lache Interview mit Annette Maria Böhm

LEBE-LIEBE-LACHE: Jeder von uns kennt wohl die belebende Wirkung eines ausgedehnten Barfuß-Spazierganges am Strand. Es stellt sich ein Gefühl von Freiheit, Wohlbefinden und Glück ein, das oft Stunden anhält. Besteht zwischen den Füßen und der Seele ein direkter Zusammenhang?




LEBE-LIEBE-LACHE: Jeder von uns kennt wohl die belebende Wirkung eines ausgedehnten Barfuß-Spazierganges am Strand. Es stellt sich ein Gefühl von Freiheit, Wohlbefinden und Glück ein, das oft Stunden anhält. Besteht zwischen den Füßen und der Seele ein direkter Zusammenhang?

SABRINA FOX: Wir sind eine unendliche Seele, die eine körperliche Erfahrung macht und unser Körper wurde von uns so gestaltet. Manche schauen sich an und sagen dann vielleicht: "Ne, sorry, das geht gar nicht. DAS habe ich mir unter Garantie nicht ausgesucht!" Das dachte ich früher auch, als ich mich noch unwohl in meinem Körper fühlte. Er war mir zu dick (damals wog ich fast 30 Kilo mehr), zu unbeweglich und nicht schön genug. Als Seele suchen wir uns nicht den "schönsten" Körper aus. Wir suchen uns den Körper aus, mit dem wir am meisten lernen. Und natürlich haben wir die Möglichkeit unserer Körper zu verändern - und ich rede hier nicht von Schönheitsoperationen oder Botox. Sondern durch ein liebevolles Verhältnis mit ihm. Unsere Füße werden weggesperrt. Sie sind sehr sensibel - und wir alle merken das, wenn wir ein kleines Steinchen im Schuh haben. Und doch erlauben wir unseren Füßen nicht das zu tun, zu dem sie konzipiert worden sind: Unseren kompletten Bewegungsablauf gesund zu halten. Wir sperren sie ein und erschlaffen ihre Funktion. Uns fehlt dadurch ein wichtiges Sensorensystem. Alle Sensoren informieren uns. Uns als Mensch und uns als Seele. Ich bin eine Seele, die einen Körper hat und nicht ungekehrt.

LEBE-LIEBE-LACHE: Schon Gesundheitspfarrer Sebastian Kneipp wusste vor über 150 Jahren: Wer sich abhärten will, muss bei seinen Füßen beginnen. Welche Krankheitssymptome kann Barfußgehen in der Natur lindern?




SABRINA FOX: Ich empfinde es nicht als Abhärtung. Das klingt so, als ob ich mich zu etwas zwingen müsste. Mein Barfußgehen hat gar nichts mit abhärten zu tun, sondern eher mit Freiheit und Freude. Wir sind erst dann wirklich frei, wenn wir in der Lage sind, die Dinge zu machen, die wir spannend finden und die uns interessieren. Selbst wenn wir damit gesellschaftliche Normen ignorieren - und ohne Schuhe rumzulaufen ignoriert eine davon. Als ich im Sommer 2014 anfing barfuß zu gehen, fiel mir erst auf, wie ungewöhnlich das wirklich ist. Es war mir gar nicht richtig klar, dass es fast eine gesellschaftliche Pflicht gibt, Schuhe zu tragen. Wir tragen Schuhe. "Natürlich" tragen wir Schuhe! Warum eigentlich? Mir ist aufgefallen, wenn ich keine Handschuhe brauche, dann brauche ich auch keine Schuhe. Nehmen wir den Regen zum Beispiel. Im Regen barfuß zu gehen ist einfach großartig - und praktisch. Früher störte mich der Regen, denn es war mit Schuhen immer schwierig und deshalb liebte ich meine Gummistiefel. Normale Schuhe werden dreckig, manchmal innen nass und allgemein macht Regen mit Schuhen keinen Spaß. Barfuß im Regen zu sein ist einfach nur großartig. Es ist herrlich in Pfützen zu steigen. Es fühlt sich toll an, nichts wird dreckig, im Gegenteil! Ich muss meine Füße nur abtrocknen, wenn ich nach Hause komme und ich fand es plötzlich völlig absurd, dass ich früher im Regen Schuhe trug.
Vieles verbessert sich durch das Barfußgehen: Die Haltung. Der Bewegungsapparat. Die Sinneswahrnehmung. Jeder von uns ist für das Wohlbefinden seines Körpers verantwortlich und viele haben körperliche Herausforderungen und schon alles ausprobiert - nur eben das nicht. Es ist auf jeden Fall spannend zu sehen, was sich alles verändern kann.

LEBE-LIEBE-LACHE: Bekommt man beim Spaziergang mit nackten Füßen eine kostenlose Fußreflexzonenmassage inklusive?

SABRINA FOX: Eine? Hunderte!

LEBE-LIEBE-LACHE: Wie hast Du Deine Fußsohlen nach einem Spaziergang durch die Münchner City eigentlich wieder sauber bekommen?

SABRINA FOX: In München ist das ganz einfach - deshalb ist mein Buch auch der Münchner Strassenreinigung gewidmet (lacht). Ich wasche meine Füße mehrmals am Tag und ich liebe meinen Bimschwamm. Sehr zu empfehlen.

LEBE-LIEBE-LACHE: Schont Barfußgehen die Gelenke?

SABRINA FOX: Ich wundere mich immer über diese Frage nach dem Schonen der Gelenke, die mir übrigens sehr oft gestellt wird. Stand da irgendwo, als wir unseren Körper bekommen haben, dass wir unsere Gelenke schonen sollen? Mein Körper ist zum Benutzen gedacht. Ich benutzte meine Zunge, meine Augen, mein Gehirn (hoffentlich!), meinen Magen, meine Knochen und natürlich jetzt viel mehr meine Füße - und die Gelenke sollen geschont werden? Ich habe keine Ahnung. Ich benutzte alles an meinem Körper regelmäßig.


LEBE-LIEBE-LACHE: Eine Frau ohne Schuhe mitten im Winter? Wie waren die Reaktionen der lieben Mitmenschen?