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Zen Meditationen, Achtsamkeits- und Körperübungen für 52 Wochen

Der Zen-Buddhismus beruht auf den Erfahrungen chinesischer Mönche aus dem 5.
Jahrhundert n. Chr. und wird heute in weiten Teilen der Welt praktiziert. Ziel des Zens ist es, sich in einen Zustand meditativer Versenkung zu versetzen:

Innehalten, sich auf das Wesentliche konzentrieren und im Hier und Jetzt ankommen – der Zen-Buddhismus eröffnet neue Sichtweisen und zeigt Wege auf, dem Strudel und der Hektik des Alltags zu entkommen und bewusster und achtsamer durchs Leben zu gehen. Paul J. Kohtes und Brigitte van Baren verbinden in dem GU Tischaufsteller Zen die Philosophie des Zens mit seiner praktischen Anwendung.

© GU - Gräfe und Unzer Verlag
Der Zen-Tischaufsteller mit 52 Übungen für mehr Ruhe und Achtsamkeit im Alltag

Zur Vorbereitung auf die Übungen erläutern die Autoren die Hintergründe und die Entstehung
des Zens aus den Lehren des Laotse, einem indischen Prinzensohn aus dem 5. Jahrhundert v.
Chr. Anschauliche Symbole teilen die 52 wöchentlichen Übungen in die Bereiche Meditation,
Achtsamkeits- und Körperübungen. Ziel ist es, im Laufe des Jahres Fixierungen auf
bestimmte Probleme zu lösen und so ein unbeschwerteres und achtsameres Leben zu führen.
Zitate der Begründer des Zen-Buddhismus und inspirative Fotos begleiten den Leser auf
seinem Weg durch das Jahr. Im Anschluss an den Praxisteil bieten weiterführende
Literaturtipps Interessierten die Möglichkeit, sich weitergehend mit dem Zen und verwandten
Philosophien zu befassen.

Paul J. Kohtes (*1945) ist Gründer der Identity Foundation und der Münsteraner Zen-Akademie
sowie Autor mehrerer Bücher zum Thema Zen. Mit 28 Jahren gründete er eine der heute
erfolgreichsten deutschen PR-Agenturen Pleon Kothes Klewes. Mit 32 Jahren kam der gesundheitliche Zusammenbruch. In ihm reifte der Entschluss, seinem Leben eine neue Richtung zu geben. Das war der Beginn seiner Beschäftigung mit dem Zen-Buddhismus. Heute hält Kohtes Seminare in Zen- Meditation ab und coacht Führungskräfte.

Brigitte van Baren (*1957) gründete 1992 die Inner Sense GmbH, ein Beratungsunternehmen, das Manager und Teams dabei unterstützt, auf der Basis eines Prozesses der Selbsterfahrung ihre Talente und Fähigkeiten zu erkennen und zu optimieren. Brigitte van Baren (Seikô-An) ist langjährige Schülerin des Zen-Meisters Willigis Jäger und erhielt von ihm 2005 die Lehrerlaubnis in der Zen-Tradition der Sanbô Kyôdan-Schule. Gemeinsam mit ihm und Paul J. Kohtes gibt sie Zen-Trainings für Führungskräfte .

Paul J. Kohtes, Brigitte van Baren
Zen
Meditationen, Achtsamkeits- und Körperübungen für 52 Wochen
GU Tischaufsteller
120 Seiten mit Illustrationen
Format 18 x 15 cm
14,99 € (D) / € 15,50 (A) / 21,90 sFr
ISBN 978-3-8338-2837-9
Erscheinungstermin Februar 2013

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