Vergebung üben

„Groll mit uns herumzutragen ist wie das Greifen nach einem glühenden Stück Kohle in der Absicht, es nach jemandem zu werfen. Man verbrennt sich nur selbst dabei.“
Siddhartha Gautama (Buddha)



Es sind Geschichten von großer Wucht, von Schuld und Versöhnung.


Die Britin Marina Cantacuzino hat sie dokumentiert und eingereiht in die ungewöhnliche Sammlung von Bekenntnissen ihres „Forgiveness Project“ (Projekt Vergebung), einer Initiative, die unter anderem als wandernde Ausstellung, als Empathie-Kursus für Strafgefangene und als Website einen Weg aufzeigen soll aus dem Kreislauf von Rache und Vergeltung.

http://theforgivenessproject.com/





Hier erzählen Menschen, die großes  Leid tragen. Sie haben getan, was vielen als unmöglich und manchem als falsch erscheinen mag: Sie haben den Tätern vergeben.


Vergeben ist meist ein langer Prozess. Er führt über Wut und Hass, Verzweiflung und Bitterkeit, Ohnmacht und Schmerz. Er erfordert oft Reue, Abbitte und auch Strafe. Es kann für die Psyche eines Opfers verheerend sein, wenn Freunde oder Therapeuten es zum Verzeihen drängen. Von ihm Vergebung zu erwarten macht es womöglich erneut zum Opfer.

Nur wer stark ist, sagte Mahatma Gandhi, kann vergeben.

Diejenigen aber, denen es schließlich gelingt zu verzeihen, berichten oft von einer Erlösung, , von innerem Frieden, manchmal auch von einem Triumph über Tat und Täter, nie aber von einem Gefühl der Schwäche.

"Vergeben heißt, nicht länger auf eine bessere Vergangenheit zu hoffen.“

© Jerzy/PIXELIO

Den Geist der Liebe in sich wachrufen , um  zu heilen, was die" äußeren Umstände" erschaffen haben.

Eine häufige Ursache für Beziehungsprobleme oder gar Krankheiten ist Groll, den ein Mensch mit sich herumträgt.

Wer hat "Schuld" ?

Dieser Groll wird dann auch auf andere Menschen projiziert, die eigentlich gar nichts damit zu tun haben.

So kommt es, dass man zum Beispiel auf den Partner Groll, also unbewusste Vorwürfe projiziert, die man eigentlich aus seiner Kindheit gegen Vater oder Mutter hat. Weil das oft unbewusst abläuft, erkennt man meist nicht die wahren Ursachen - man streitet sich - wegen Belanglosigkeiten - weiß eigentlich gar nicht, warum es immer so ist.

Solange etwas nicht vergeben ist, hängt an der Person, die noch nicht vergeben hat, so etwas wie ein dunkler Energieklumpen, der auch energetisch mit der oder den anderen beteiligten Personen verbunden ist. Dieser „Energieklumpen“ wird Groll genannt oder, besser gesagt, durch Groll und unterdrückten Zorn verursacht. Erst die Vergebung befreit davon.

Wann immer wir irgendetwas in unserem  Leben verbessern möchten , gibt es nur einen einzigen Ort, wo das geschehen kann: In UNS SELBST .


Heile Dich und Du heilst die Welt

Die Ho'oponopono- Methode  ist eine althergebrachte hawaiianisch-schamanische Heilungs - Methode.
Der Begriff bedeutet "etwas richtig stellen" beziehungsweise "etwas zurechtrücken". Hoo bedeutet "etwas tun", pono bedeutet "ausgleichen" oder "Vollkommenheit". Daher Hooponopono lässt sich auch mit "Weg zur Vollkommenheit" übersetzen.



Für die Hunas besteht der Mensch aus drei Personen:

dem mittleren sprechenden Selbst der Seele; dem höheren Selbst als ehrfurchtsgebietenden Alten und dem magischen Kind, das zur Kraft der Erde Zugang hat.







Alle drei sind zwischen Aka und Mana, Bildevermögen und magische Kraft. Doch das sprechende Selbst ist von beiden abgeschlossen, bis es sich ihnen öffnet. Der Weg geht zuerst hinunter.



Nur das Kind hat Zugang zum weisen Alten, kann ihm (ihr) Kraft, Mana senden, damit er heilend durch seine Bildfähigkeit Aka in das irdische Geschehen eingreifen kann.

Die Formel dazu lautet :


Es tut mir leid.

Bitte verzeih mir.

Ich liebe dich.

Danke.


Hooponopono - Song

Hara Taicher: Ho'oponopono Song - Bildung

Wann immer die Gesundheit, der Erfolg oder zwischenmenschliche gute Beziehungen auf sich warten lassen, ist es Zeit, sich in Vergebung zu üben. Auch wenn Probleme in Wiederholung auftauchen, sollte die Vergebung praktiziert werden, zumindest gegenüber sich selbst.

Vergebung heilt unsere  Verletzungen, sie stärkt Körper, Seele und Geist. Vergebung löscht Angst, Trauer, Wut, Mutlosigkeit, Depressionen und Aggressionen. Durch die Vergebung löst sich jedes Hindernis auf und die guten Kräfte werden freigesetzt.


VERZEIHT - weitere Übungen

Vergebung üben - Schreiben hilft

VERZEIHT : ICH VERGEBE JETZT ALLEN BETEILIGTEN MENSCHEN.


Insbesondere vergebe ich:


Hier konkrete Punkte eintragen, die vergeben werden. Formuliere in der Art: Ich vergebe ...... dass Er/Sie mir ........ angetan hat.

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2 ............................................................................………………………………………

3 ....................................................................................................................................

Spreche jeden der obigen Punkte und füge jeweils hinzu: ICH VERGEBE ES FÜR ALLE ZEITEN.





VERZEIHT : ICH BITTE JETZT ALLE BETEILIGTEN UM VERGEBUNG, WELCHE VON MIR BELASTET WURDEN.




Insbesondere bitte ich um Vergebung:



Bitte hier konkrete Punkte eintragen, wo man selber um Vergebung bittet im Zusammenhang mit obigem Thema, zB:



 Ich bitte um Vergebung, dass ich ......... getan habe.

1 ....................................................................................................................................

2 ............................................................................………………………………………

3 ....................................................................................................................................

Spreche jeden der obigen Punkte und füge jeweils hinzu: ICH NEHME DIE VERGEBUNG AN.


Heile dich

VERZEIHT : ICH VERGEBE MIR


Insbesondere vergebe ich mir:


Bitte hier die Punkte eintragen, wo man sich selber vergibt, zb: Ich vergebe mir, dass

1....................................................................................................................................

2 ............................................................................………………………………………

3 ....................................................................................................................................

Spreche jeden dieser Punkte und füge jeweils hinzu: ICH VERGEBE ES MIR FÜR ALLE ZEITEN.