Aufatmen: Strategien für ein allergikerfreundliches Zuhause

Um Pollen effektiv von der Kleidung zu entfernen, ohne sie in der Luft zu verteilen, gibt es einige bewährte Methoden. Sofort nach dem Nachhausekommen ist es ratsam, die Kleidung zu wechseln. Diese getragenen Stücke sollten direkt in einer geschlossenen Wäschetonne oder einem Wäschesack gelagert werden, um zu verhindern, dass Pollen sich im Wohnraum verbreiten. Bevor man die Kleidung in die Waschmaschine gibt, ist es sinnvoll, sie draußen oder im Badezimmer kurz auszuschütteln.


Nach dem Waschen sollte die Kleidung, wenn möglich, im Trockner getrocknet werden, statt sie draußen aufzuhängen, wo sie erneut Pollen ausgesetzt wäre. Falls ein Trockner nicht zur Verfügung steht, ist es am besten, die Kleidung in einem gut belüfteten Raum zu trocknen, fern von Fenstern und Türen, um eine erneute Pollenbelastung zu vermeiden. Regelmäßiges Reinigen von Filtern in Waschmaschinen und Trocknern ist ebenso wichtig, um eine hohe Effizienz der Geräte zu gewährleisten und sicherzustellen, dass keine Allergene in der Kleidung zurückbleiben.


Milben sind eine häufige Ursache für Allergien. Um diese zu bekämpfen, sollten Bettwäsche und Bezüge regelmäßig bei mindestens 60 Grad gewaschen werden. Matratzen und Kissen sollten mit milbendichten Schutzbezügen ausgestattet werden. Das regelmäßige Lüften des Schlafzimmers senkt die Luftfeuchtigkeit und macht das Umfeld für Milben weniger attraktiv.



Schimmelpilze gedeihen in feuchten Umgebungen. Durch die Kontrolle der Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause können Sie das Wachstum von Schimmelpilzen verhindern. Entfeuchter und regelmäßiges Lüften sind einfache Maßnahmen, um die Feuchtigkeit zu reduzieren. Außerdem sollte auf eine gute Belüftung in Küche und Bad geachtet werden, um Kondensation zu vermeiden.



Die Gesamtqualität der Innenluft zu verbessern, ist für Allergiker essenziell. Neben regelmäßigem Lüften können Zimmerpflanzen helfen, die Luft von Schadstoffen zu reinigen. Allerdings sollte man Pflanzen wählen, die nicht selbst Allergien auslösen. Eine jährliche Wartung von Heiz- und Klimasystemen stellt sicher, dass diese keine Allergene im Haus verteilen.

Ein sauberes Zuhause und die Reduzierung von Duftstoffen in Reinigungsmitteln können ebenfalls die Symptome von Allergien lindern. Natürliche Reinigungsprodukte sind oft eine gute Alternative zu chemischen Substanzen, die selbst Allergien auslösen können.