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Glücklich im Alter – Tipps für ein schönes Leben

60 ist das neue 40 - und auch mit 70 ist man heutzutage noch nicht wirklich alt! So sagt man. Dennoch fragt sich so manche(r), wie diese glücklichen und unglaublich vitalen Menschen das eigentlich machen – mit dem Fitbleiben, der nicht enden vollenden Reiselust und dem rundum glücklichen Altern. Eine berechtigte Frage. Denn ganz von allein stehen Gelassenheit, Tatendrang und körperliche Belastbarkeit bis ins hohe Alter nicht an unserem 70. Geburtstag vor der Tür. Wir bei LEBE-LIEBE-LACHE haben uns heute der Frage gewidmet, warum wir auch mit 70, 80 oder 90 allen Grund zur guten Laune haben. Und was wir tun müssen, um einer der vielen aktiven und vor allem glücklichen Senioren zu werden.

Lebenserfahrung bringt Gelassenheit

Ein paar Falten im Gesicht und ein ungünstigeres Verhältnis von Muskeln zu Fett hin oder her, das Alter bringt zweifelsohne einen riesengroßen Vorteil mit sich: Mit den Jahren werden wir immer weiser und lernen im Idealfall, Widrigkeiten mit einer gewissen Gelassenheit und Ruhe anzugehen. Wer mit 40 noch ständig um Anerkennung heischt und sich und seinen Mitmenschen jede Menge beweisen möchte, hat diesen „Kampf“ mit 70 in der Regel bereits beendet. Bis dahin haben ER oder SIE entweder genug Anerkennung bekommen, oder bereits erkannt, dass Anerkennung im Leben nicht alles ist.

Und wer sein Leben über ein halbes Jahrhundert immer gut gemeistert hat, darf ruhig auch einmal mit Demut auf seine Erfolge und gemeisterten Krisen zurückblicken. Älteren Menschen fällt es Studien zufolge deutlich leichter, sich nicht auf Misserfolge oder mögliche verpasste Chancen zu konzentrieren.

Die gewohnte Umgebung bietet ihnen wunderschöne Erinnerungen

Die meisten älteren Menschen leben dabei übrigens allein oder zu zweit in ihrer privaten Wohnung oder ihrem eignen Haus. Die gewohnte Umgebung bietet ihnen wunderschöne Erinnerungen, viel Geborgenheit und einen sicheren „Hafen“.

Diese Wohnform kann für viele Menschen lange Zeit passend sein. Wird dennoch einmal eine 24 Stunden Pflege nötig, dann bieten sich moderne Pflege- und Betreuungsdienste den persönlichen Bedürfnissen an. Kompetente Mitarbeiter kommen dann nach Hause und versorgen die Senioren ambulant. Neben einer herzlichen Umsorgung werden häufig auch die Formalitäten und Anträge mit den Kostenträgern geklärt. Gute Teams setzen dabei auf eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.

Andere wagen im Alter noch einmal Neues: Sie bevorzugen das Zusammenleben in fröhlichen Wohngemeinschaften, gemeinsam mit gleichaltrigen Senioren oder auch jüngeren Menschen.

Glücklich bis ins hohe Alter – Unsere besten LEBE-LIEBE-LACHE Tipps:

Etwas Mühe sollte man sich schon geben. Wirklich schwer ist es allerdings auch nicht, gutgelaunt die zweite Lebenshälfte zu genießen. Wir verraten Ihnen die besten Tipps!

1. Geistig aktiv bleiben

Bitte vergessen Sie längst überholte "Weisheiten" wie „Was Paulchen nicht lernt, lernt Paul nimmermehr“! Im Gegenteil: Machen Sie sich deutlich, dass beispielsweise der Beruf oder die Kindeserziehung immer mehr in den Hintergrund treten und wieder viel mehr Zeit für persönliche Wünsche da ist. Zeit für alles, was Sie interessiert, oder Sie schon immer einmal sehen / lernen / entdecken wollten.

Kein Zweifel: Die Lust auf Neues hält unser Gehirn auf Trab und uns jung, auch das haben Studien ergeben. Sie waren noch nie in Lissabon? Wie wäre es mit einem Sprach-Kurs als Vorbereitung auf Ihre erste Reise nach Portugal? Oder fragen Sie sich, was genau es mit dieser neuen App auf sich hat, die die "jungen Leute" mit Ihren Smartphones durch die Stadt jagen lässt?

2. Meet and greet

Haben Sie nur wenige Freunde und Bekannte, dann suchen Sie sich einfach Neue! In Zeiten von facebook und Co. ist dies auch wirklich kein Hexenwerk, versprochen! Welche Interessen haben Sie? Können Sie diese nicht auch mit anderen Menschen teilen? Wie wäre es mit einem Kegelverein, einem neuen Buchclub oder einer organisierten Reise? Und wenn sie mutig sind, dann können Sie natürlich ebenso gut im Hallenbad, auf dem Markt oder beim Spaziergang im Park mit netten Menschen ins Gespräch kommen. Möglichkeiten gibt es viele, Sie müssen Sie nur nutzen.

3. Gesundheitspflege

Tun Sie also dem Körper und sich selbst einen großen Gefallen, und leben Sie gesund. Ernähren Sie sich ausgewogen, trinken Sie viel, schlafen Sie mindestens acht Stunden und üben Sie eine Sportart aus. Sie müssen natürlich nicht gleich Schokolade vom Speiseplan streichen und mit dem Training für einen Halb-Marathon beginnen. Aber unterschätzen Sie auch nicht, wie viel schneller Braten, Bier und Pommes im Alter ansetzen und wie viel schwerer es uns ab einem gewissen Alter fällt, unsere Kondition etwas zu steigern.

4. Dankbarkeit

Machen Sie sich immer wieder klar, wie viele gute Entscheidungen Sie getroffen haben. Und freuen Sie sich von Herzen darüber, wie viel Gutes Ihnen im Laufe Ihres Lebens wiederfahren ist, oder auch, wie gut Sie schwere Krisen gemeistert haben. Denn wer Dankbarkeit in sein Leben bringt, der kann entspannt - und vor allem glücklich - alt werden!

Magst Du, was wir bei LEBE-LIEBE-LACHE schreiben? Willst Du uns helfen, Menschen zu erreichen, denen das auch gefallen könnte? Wie? Ganz einfach: "teilen". Wir freuen uns sehr über Deine Wertschätzung.

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