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Hochsensibilität:Oh du fröhliche Weihnachtszeit- GRENZEN wahrnehmen, FREUDE genießen…


von Sabine Waßmann


Oh du fröhliche gnadenbringende Weihnachtszeit...


Viele hochsensible Menschen, ich eingeschlossen,
mögen die besinnliche Zeit,
mögen ein friedvolles, liebevolles Miteinander.

Sich an diesen Tagen im Kreise der Lieben oder auch guten Freunde auszutauschen, miteinander zu singen, zu speisen und das ein oder andere Geschenk auszutauschen, ist an sich ja auch etwas Wundervolles.

Gerade aus diesem Grund,
weil Weihnachten etwas so Schönes ist und ich diese Tage gerne immer auch genießen wollte, ist es mir persönlich über viele Jahre nicht gelungen, während der Feiertage
meine ganz persönlichen (hochsensiblen) Bedürfnisse wahrzunehmen und zu berücksichtigen.


Vor allem im Vergleich zu den anderen wollte ich nicht hintenanstehen,


wollte nicht als anders oder als Nörgler gelten, bzw. Worte hören wie...
"was hast du denn schon wieder, alle sind so lustig, nur du wieder nicht."
"wie, jetzt willst Du schon nach Hause, es hat doch gerade erst angefangen interessant zu werden"... usw...


Oft befand ich mich so sehr im ich will funktionieren Modus, dass ich mich selbst darüber hinaus oft vergessen habe
© Leeloo Thefirst/pexels.com


Viel zu oft bin ich, um nicht aufzufallen, über meine eigenen Grenzen hinausgegangen, meist ohne diese selbst rechtzeitig wahrzunehmen oder im Vergleich zu anderen anerkennen zu können.


Oft befand ich mich so sehr im "ich will funktionieren Modus," dass ich mich selbst darüber hinaus oft vergessen habe


Vor allem durch den Vergleich, habe ich mich, vor allem in der Zeit als ich nicht wusste, dass ich ein hochsensibler Mensch bin, oft schlecht gefühlt.

Ich wusste ja nicht oder wagte nicht zu sagen, dass mich persönlich, die Vielfalt der mit den Feierlichkeiten einhergehenden Reizen, unterschiedlichen Stimmungen, Geräuschen und Lichtern usw. neben aller Freude eben auch, in einem nicht zu unterschätzenden Maße, überreizt.


So mit Reizen überfüllt, folgte die Quittung bei mir oft unmittelbar auf den Fuß


Spätestens am 2. Weihnachtstag oder am Tag danach, lag ich mit einer schweren Migräne im Bett.Viele Jahre ging das so, bis ich irgendwann davon erfahren habe, dass ich ein hochsensibler Mensch bin.

Mit dem Bewusstsein, hochsensibel zu sein und damit zu erkennen, dass ich viel mehr Eindrücke wahrnehme und auch sehr viel tiefer verarbeiten muss, als viele meiner Mitmenschen, konnte ich jedoch endlich mit mir selbst in den Frieden kommen und endlich damit aufhören, mich mit anderen zu vergleichen.
Ich lernte meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und nötige Grenzen wahrzunehmen sowie zu artikulieren.

Das neue Bewusstsein, dass ich keine Spaßbremse, anstrengend, komisch, sprunghaft oder anders usw. bin, nur weil ich vielleicht etwas mehr Zeit benötige, um mich von den vielen Eindrücken ein bisschen zu erholen, half mir sehr in Bezug auf meine eigene Wertschätzung.


Hochsensibilität:Oh du fröhliche Weihnachtszeit- GRENZEN wahrnehmen, FREUDE genießen…
© Sabine Waßmann


Auch das Bewusstsein, dass auf hochsensible Menschen positive Eindrücke genauso wirken wie negative, half mir dabei, mich, meine Bedürfnisse und meine Verhaltensweisen besser zu verstehen.

Heute kann ich von mir sagen, dass ich mich auf die Weihnachtstage freue, denn ich habe gelernt, mich selbst zu lieben mit all dem was mich ausmacht,
habe gelernt meine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und meinen Mitmenschen gegenüber zu artikulieren, warum ich öfter mal eine Pause zwischendurch benötige.


Seit ich so liebevoll mit mir selbst umgehe und den anderen die Möglichkeit gebe zu verstehen, warum ich mich verhalte wie ich mich verhalte, ist Weihnachten für mich wieder ein Fest der Freude


Solltest du persönlich noch mit einem lachenden und einem weinenden Auge auf die Feiertage zugehen, so wünsche ich dir von Herzen, dass du dich auf deine Mitte besinnst, wahrnimmst, was dir guttut und deine Grenzen achtest sowie diese anderen gegenüber im positiven Sinne artikulierst.

Ich wünsche uns allen eine besinnliche Zeit voller Freude und liebevoller Selbstfürsorge im Kreise der Lieben.

© Loubins Way




Sabine Waßmann
© Sabine Waßmann
Sabine Waßmann über Sabine Waßmann


Ich bin staatlich anerkannte Erzieherin mit Weiterbildung zum Thema Hochsensibilität.

Als Fachberaterin für hochsensible Kinder ist es mir eine ganz besondere Herzensangelegenheit, hochsensible Kinder, ihre Familien, Erzieher, Lehrer usw. dabei zu unterstützen, die Hochsensibilität besser zu verstehen und bestimmte mögliche Herausforderungen sowie auch das wunderbare Potential, welches die Hochsensibilität in sich trägt, verständlich bzw. transparent zu machen.

Mein Motto lautet... "einander verstehen, gemeinsam glücklich sein."

Des Weiteren illustriere und schreibe ich unter dem Namen Loubins Way Beiträge.
Auf positive und lockere Art und Weise möchte ich so dazu beitragen, dass das Thema Hochsensibilität verständlich dargestellt wird, ein Aha-Erlebnis entstehen kann und sich das positive Potential der hochsensiblen Kinder bzw. Erwachsenen entfalten kann.


Website: www.sabinewassmann.de
Facebook: Hochsensibilität-Fluch oder Chance?
Kontakt: info@sabinewassmann.de


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