Effektive Tipps und Anregungen zum Entspannen

Für Genussmenschen ist schon allein der Gedanke daran, nach Feierabend mit der Angebeteten beispielsweise in einer lauen Sommernacht ein Glas besten Rotwein auf der Terrasse genießen zu können. Oder auch die Zigarre nach getaner Arbeit, die Tasse Kaffee oder Tee, oder einfach mit den Kopfhörern und der Lieblingsmusik in der Hängematte im Garten zu entspannen, auf dem Sofa bei einem Lieblingsroman, oder auch die Shisha in vollen  Zügen zu genießen. Besonders der Genuss der Wasserpfeife hat in den vergangenen Jahren zugenommen. In einem Shisha Onlineshop findet man zum Beispiel das richtige Equipment.




Eine eigene Sauna in den eigenen vier Wänden zu wissen, ist schon eine feine Sache und trägt ganz aktiv dazu bei, dass man sich wann immer man möchte, durch und durch beim Saunagang entspannen kann. Allein oder zu zweit, oder mit Freunden und der ganzen Familie. Saunieren kann zu jeder Tageszeit äußerst erholsam sein. Am besten sollte man allerdings am Abend nach getaner Arbeit in die Sauna springen. Denn der Schlaf danach soll ja besonders erholsam sein.


Das Bad kann man zuhause durchaus so gestalten, dass man sich immer wieder ganz besonders auf ein heißen Schaumbad erfreuen kann. Kerzenschein, schöne Musik und dann das gemütliche Bad. Eingerichtet wie eine Wellness-Oase mit Eckbadewanne und Sprudelfunktion vielleicht?


Kurze Auszeiten können tatsächlich zur Entspannung effektiv genutzt werden und dies selbst dann, wenn man am Arbeitsplatz ist und dazu die Pause am Mittag richtig nutzt. Wie wäre es bei schönstem Wetter einfach auf einer Bank im nahen Park zu sitzen und sich das Vogelgezwitscher mit geschlossenen Augen anzuhören? Diese intensive Art und Weise der Natur zu Lauschen kann so richtig entspannend sein. Oder auch einfach die Füße hochzulegen, auf einer Bank im Bürogebäude und eben nicht erneut sitzend die Pausenzeit vorübergehen zu lassen.



Besonders nach dem langen Winter mit den vielen dunklen Tagen sind wir alle süchtig nach Licht und vor allem Sonne. Deshalb sollte man, sobald erste, warme Sonnentage im Frühjahr zum Vorschein kommen, diese auch schnell und effektiv nutzen. Das Tanken von Licht ist wichtig für unseren Stoffwechsel und vor allem aber auch für die Seele.


Viele empfinden eine einzige Massage als eine ganz besondere Art und Weise in eine totale Entspannung einzutauchen. Und die wohl Meisten behaupten dabei sogar, dass sie eigentlich nur bei der Massage sich so richtig wohlfühlen und relaxen können.


Die Lieblingsmusik am besten zuhause mit Kopfhörern zu hören kann zu einer sehr intensiven und tiefen Entspannung führen. Hier ist es wichtig, dass man sich diese Auszeit und Erholung gönnt und sich dabei nicht stören lässt. Die Musik kann auf diese Weise ihre Wirkung zeigen.