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Natürliche Nahrungsergänzungsmittel und ihre Anwendung


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Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein beliebter Weg, um die Nährstoffversorgung des Körpers zu verbessern. Dabei wird häufig übersehen, dass auch die richtige Supplementierung wichtig ist, damit die Nährstoffe vom Körper aufgenommen und verwertet werden können.

Zu den wichtigsten Nährstoffen, die über die Nahrung aufgenommen werden sollten, gehören Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Diese Nährstoffe sind für viele lebenswichtige Funktionen im Körper verantwortlich und tragen so zu einer optimalen Gesundheit bei.

Eine ausgewogene Ernährung ist der beste Weg, um den Körper mit den benötigten Nährstoffen zu versorgen. Allerdings ist es nicht immer möglich, ausreichend Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen. Das kann beispielsweise der Fall sein, wenn man unter einer Ernährungsstörung leidet oder bestimmte Lebensmittel nicht verträgt. In solchen Fällen kann die Supplementierung mit Nahrungsergänzungsmitteln eine gute Möglichkeit sein, um den Körper mit den benötigten Nährstoffen zu versorgen.


Natürliche Nahrungsergänzungsmittel und ihre Anwendung
© ulleo/pixabay


Methylsulfonylmethan (MSM) – organischer Schwefel

Methylsulfonylmethan (MSM) ist ein natürlich vorkommendes organisches Sulfat. Es ist eine weiße kristalline Substanz, die geruch- und geschmacklos ist. Seit den 1980er Jahren wird es als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet.

Schwefel wird für zahlreiche physiologische Prozesse im Körper benötigt. Zu den Funktionen von Schwefel gehören die Aufrechterhaltung der Elastizität von Geweben, die Produktion von Keratin (ein Bestandteil von Haaren und Nägeln) und die Regulation des Stoffwechsels. Nahrungsergänzungsmittel bilden daher eine ausgezeichnete Quelle für bioaktiven Schwefel und können bei der Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme helfen.



Einige Studien haben gezeigt, dass organischer Schwefel bei der Behandlung von Arthritis helfen kann

Durch die Supplementierung mit MSM von Innonature können Schmerzen und Steifheit der Gelenke reduziert werden. Darüber hinaus verbessert es die Funktion der Gelenke und erhöhte die Beweglichkeit.

Auch bei anderen entzündlichen Gelenkerkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Morbus Bechterew kommt organischer Schwefel zum Einsatz. Auch die Eigenschaft Allergien zu lindern, soll es haben, indem die Bildung von Histamin reduziert wird.

Aufgrund der entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften kann es auch bei anderen Gesundheitsproblemen hilfreich sein, darunter Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen.



Natürliches Vitamin C

Dieses Vitamin ist ein unverzichtbarer Nährstoff für den menschlichen Körper. Es ist an vielen lebenswichtigen Funktionen beteiligt, darunter die Immunität, die Kollagenproduktion und die Wundheilung. Es kann jedoch nicht vom Körper selbst hergestellt werden, sondern muss über die Nahrung oder in Form von Supplementen aufgenommen werden.

Natürliches Vitamin C
© Pixabay/pexels.com


Natürliches Vitamin C ist am besten für den Körper, da es in einer Form vorliegt, die vom Körper leicht aufgenommen und verwertet werden kann. Die meisten Vitamin-C-Supplemente enthalten Ascorbinsäure, eine synthetische Form des Vitamins.

Supplemente können eine gute Ergänzung sein, insbesondere wenn nicht genügend Vitamin C über die Ernährung aufgenommen wird.

Vitamin-C-Supplemente sind in der Regel sicher und nebenwirkungsarm. Bei der Einnahme von höheren Dosen können Nebenwirkungen auftreten wie Durchfall, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, sollten immer die empfohlene Tagesdosis nicht überschritten werden.



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