Falsche Freundin, geliebte Feindin - von Spiegelschwestern und Trigger-Freundinnen

Ärger mit anderen Frauen, Freundinnen, sogar? Konflikte können auch eine Chance sein; nicht immer für die Freundschaft, aber auf jeden Fall für die Selbstliebe und den Selbstwert.

Verletzungen tun dann höllisch weh, wenn der Finger in die tiefste Wunde gelegt wird und wir uns von uns selbst meilenweit entfernt haben.

Was zeigt uns die Freundschaft wirklich, die in Schieflage geraten ist? Was dürfen wir reflektieren, wenn wir uns belastet, übergangen, schlecht behandelt, verletzt fühlen?

Wir dürfen uns vor allem eine Frage stellen:



Wie gut sorge ich für meine Bedürfnisse, nehme diese wahr, bin mir gegenüber aufmerksam, verständnisvoll, unterstützend?

Kurzum: Bin ich mir selbst gegenüber eine Freundin oder lasse ich nur anderen zuteil werden, was ich mir sehnsüchtig und meistens vergeblich wünsche?

In jeder Beziehung kommt man an einen Punkt, da kann selbst die längste Freundschaft und die schönsten, wertvollsten, gemeinsamen Erlebnisse, die Unzufriedenheit mit der heutigen Beziehung aufwiegen.

Eine Freundin ist eine Schwester, mit ihr zu brechen, ist hart und schmerzhaft. Man könnte eine Freundschaft, in der man seltener Kontakt hat, ausschleichen lassen, ohne Farbe bekennen zu müssen. Das ist zugegeben feige und kann man so überhaupt Verletzungen vermeiden?

Die Begründung, man hätte sich nur auseinander entwickelt, ist zu einfach, denn es ist ein Leidensweg, eine Freundschaft in Frage zu stellen.

An Toleranz fehlt es nicht, denn in den Jahren schätzt man auch die unterschiedlichen Interessen der Freundinnen, die Pausen und das Wiedersehen, sich Austauschen können.


Es ist doch ein Graus, Abhängigkeiten zu leben, in denen man sich ständig melden, Interesse zeigen, sich der Freundschaft versichern oder gar schuldig fühlen muss, wenn man zu einem Treffen nicht kommen kann.

Die Freundschaft kränkelt also nicht immer durch die unterschiedlichen Interessen und Erfahrungen oder durch wenig Zeit füreinander, es sei denn, die andere hat so gut wie nie Zeit und Interesse. Es gibt Freundinnen, die sehen sich äußerst selten, können sich aber sofort aufeinander einlassen und verbringen ihre Zeit, so als hätte es nie eine räumliche oder zeitliche Trennung gegeben.

In anderen, schal werdenden Freundschaften gibt es kaum noch neuen oder wechselseitigen Austausch, obwohl man sich häufig sieht, aber dann diese Momente, vielmehr die andere nicht mehr wertschätzt.

Eine Freundschaft nimmt dann Schaden, wenn die Beziehung nicht mehr wirklich freundschaftlich, gleichwertig, aufmerksam und liebevoll ist.


Vielleicht hatten sich negative Tendenzen in dieser Freundschaft über die Jahre verstärkt. Und vielleicht hatten sich auch die Rollen, die jede einnahm, verfestigt in die Gebende und die Nehmende, in die Aktive und die Passive.



Die Frage, um die es letztendlich geht, ist:

Geht es mir in dieser Freundschaft noch gut?

Und warum geht es mir nicht mehr gut?

Mit meiner Reflexion komme ich auf den Weg zur Selbstliebe.

Im Grunde haben wir mit unseren Freundinnen, auch den toxischen, gute Möglichkeiten, uns selbst wieder zu entdecken und neu auszurichten.

Was hat mir an meiner Freundin gefallen?


Viele Frauen meinen, sie sind nicht so selbstbewusst, zielstrebig, unabhängig, mutig, schön, weiblich, stark wie die Freundin und betrachten sich dabei durch ein kleines Schlüsselloch ihrer engmaschigen Prägungen. Wir betrachten uns durch einen Filter, schauen unbarmherzig auf bestimmte Bereiche unseres Lebens, unseres Körpers.


Wenn wir weiterhin unsere Bedürfnisse, Sehnsüchte und Qualitäten, die gelebt werden wollen, unterdrücken, diese aber von der Freundin vor unseren Augen ausgelebt werden, wird es schmerzhaft. Ganz besonders, wenn diese ihre Bedürfnisse rücksichtslos auslebt. Die Freundschaft gerät in toxische Schieflage.

Irgendwann bekam die Freundin einfach immer mehr. Mehr Aufmerksamkeit, mehr Zuwendung, einfach mehr, während man selbst immer belasteter, erschöpfter wurde.

Alles beginnt in uns selbst, der Frieden, die Freude, der Neuanfang, das Erfüllt und Glücklich sein.

Wir können eine positive Veränderung dann herbeiführen, wenn wir bei uns selbst beginnen und uns selbst das geben, was wir wirklich brauchen. Wir wissen es doch auch am besten, oder?

Bist du erst einmal mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir, spürst du genau, was dir gut tut und was dir schadet. Du aktivierst so deine Kräfte, wirst selbstbewusster und das erleichtert eine positive Veränderung.

Selbstakzeptanz, Selbstheilung, Selbstständigkeit, Selbstbewusstsein… alles fängt bei dir an. Es ist für dich dann normal und „gesund“, auch Erschöpfung, Überlastung zu spüren, dich dafür nicht zu verurteilen, nicht etwas anderes zu wollen und zu müssen, dir Pausen zu gönnen, Nein zu sagen, toxische Menschen und Situationen zu meiden und all das zu verstärken, was dich lebendig werden lässt.