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Professionelle Trainingsgeräte für alle - jetzt durchstarten!

Sie möchten mit dem Training beginnen? Eine gute Entscheidung! Bodybuilding & Fitness bedeutet, den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Wer seinen Körper formt, der wird nicht nur mit einer ästhetischen Figur belohnt. Kraftsport senkt auch das Verletzungsrisiko im Alter und kann von fast jedem betrieben werden. Stellt sich eigentlich nur noch die Frage, ob man auch von zu Hause trainieren kann. Glücklicherweise ist dies mit den richtigen Trainingsgeräten kein Problem mehr!

Warum macht Heimtraining Sinn?

Bodybuilding assoziieren wir in erster Linie mit jungen Männern, die im Fitnessstudio ihren Körper stählen. Dabei kann im Prinzip jeder Muskeln aufbauen, ohne das Haus zu verlassen. Dies bietet viele verschiedene Vorteile:

1. Zeitersparnis

Anstatt mehrfach in der Woche mit dem Auto ins Studio zu fahren, findet das Training ab sofort im heimischen Keller oder Wohnzimmer statt. Anfahrtswege, Umkleidezeit – all dies wird eingespart. Gerade wer einen geschäftigen Lebensstil pflegt, freut sich über die zusätzliche Zeit mit der Familie.

2. Kostenersparnis

Nicht jedes Fitnessstudio in der Nähe ist günstig. Die Kosten läppern sich und lassen sich gut vermeiden. Hochwertige Fitnessgeräte von Gorilla Sports haben sich unter Umständen schnell amortisiert. Gleichzeitig bewahrt man sich jede Menge Flexibilität.

3. Leichter am Ball bleiben

In das Gym zu fahren, bedarf oftmals einer gewissen Überwindung. Gerade beim Kraftsport ist ein konstantes Arbeiten an den Geräten wichtig. Wer Trainingstage ungenutzt verstreichen lässt, der darf sich über Misserfolge nicht wundern. Neben Homeoffice auch „Homestudio“? Warum nicht, wenn es so leichter fällt, dem Trainingsplan zu folgen!

Weshalb Geräte und kein Körpergewichtstraining?

Reicht es nicht auch aus, einfach ein paar Klimmzüge oder Liegestütz zu machen? Callisthenics oder Körpergewichtsübungen sind in aller Munde. Trotzdem gibt es gute Gründe, doch auf Maschinen zu setzen. Wer schon etwas älter ist, der hat oft Probleme mit Übungen, welche viele verschiedene Muskeln gleichzeitig beanspruchen. Und wer noch jung ist, der sollte die Option haben, Muskeln isoliert trainieren zu können.

Der Grund: Eine komplette Überlastung des anvisierten Muskels ist nur möglich, wenn die Hilfsmuskulatur nicht mit einspringen kann. Maschinen ermöglichen zudem, eine noch bessere neurologische Verbindung zwischen Muskel und Kopf herzustellen. Je zielgerichteter Körperpartien trainiert werden, desto kräftiger das Muskelwachstum.

Tipps und Tricks für den Erfolg

Zuerst ist es wichtig, sich selbst und sein Trainingsverhalten gut zu können. Manche Menschen trainieren am liebsten allein und in Stille. Andere wiederum machen laute Musik an oder lassen sich vom Trainingspartner anfeuern. Das Schöne am Heimtraining ist, dass man vollständige Flexibilität besitzt. Ob laut oder leise – alles ist möglich. Auch schüchterne Menschen können sich in heimischen Gefilden komplett gehen lassen. So ist es viel einfacher für Angsthasen, sich auf die zu absolvierenden Sätze zu konzentrieren.

Natürlich ist das Training mit eigenen Geräten noch kein alleiniger Garant für Erfolg. Eine gesunde und eiweißreiche Ernährung ist ebenso von Bedeutung. Wer daheim trainiert, der ist in diesem Bezug deutlich im Vorteil. Nach dem Sport ist man nicht auf Proteinshakes angewiesen, sondern kann sich in der Küche ein vollwertiges Essen bereiten.

Fazit

Sport ist nicht Mord, sondern ein Schritt in ein gesünderes Leben. Egal welche Motivation Sie bewegt, mit Krafttraining durchzustarten – es wird sich lohnen. Ganz besonders komfortabel und flexibel trainieren Sie dabei mit den richtigen, professionellen Trainingsgeräten.

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