ANZEIGE
129

Der Darm – das Zentrum deiner Gesundheit


ANZEIGE

Er ist eines unserer wichtigsten Organe und wird dabei kaum beachtet: Der Darm. jedoch spielt unsere Darmgesundheit eine Schlüsselrolle für das Immunsystem. Hier erfahrt ihr, was ihm besonders guttut.

Sich wohlfühlen, glücklich und gesund sein. Milliarden von kleinen Arbeitern in unserem Darm helfen uns dabei wirkugsvoll. Und wir können sie dabei sogar aktiv unterstützen: Mit einer gesunden Ernährung, denn die schmeckt auch unserer Darmflora.


Der Darm - das Zentrum deiner Gesundheit
© www.mybacs.com

Bestimmt die Darmflora deine Gesundheit?

Wir bringen Bakterien in der Regel mit Krankheiten in Verbindung. Dabei ist es bei vielen Keimen grad umgekehrt: Sie unterstützen uns und tragen entscheidend zur Gesundheit bei. Gute Darmkeime hemmen Entzündungen im Körper, wehren Krankheitserreger erfolgreich ab und behalten unerwünschte Keime "im Blick". Je vielfältiger unser inneres Mikrobiom, desto besser funktioniert das Immunsystem. Denn: Das dicht besiedelte Ökosystem bildet eine Art Schutzwall gegen schädliche Eindringlinge. Unsere Darmkeime dienen unserem Immunsystem sozusagenals lebenslanger „Fitnessspartner“. Ist die Vielfalt in deinem Darm eingeschränkt, hat das echte Folgen für deine Abwehr.

Und derzeit entdecken Forscher immer mehr Zusammenhänge: Über die Darm-Hirn-Achse wird nachweislich auch unser psychisches Wohlbefinden beeinflusst.


Bestimmt die Darmflora deine Gesundheit?
© www.mybacs.com
Die Darm-Hirn-Achse: GEHIRN ZUM DARM, DARM ZUM GEHIRN
© www.mybacs.com

So kannst du deine Darmflora über die Ernährung steuern!

Das funktioniert, indem du abwechslungsreich und möglichst gesund isst. Mit den richtigen Lebensmitteln können wir unsere wohltuenden Darmbaktien regelrecht „füttern“ und die Artenvielfalt fördern:

  • Ballaststoffe: Besonders günstig für unsere Darmflora sind Ballaststoffe aus Gemüse und Vollkorn. Denn auf die stürzen sich unsere günstigen Darmkeime regelrecht. Viele Ballaststoffe stecken z.B. auch in Nüssen, Haferflocken und Leinsamen.
  • Mediterrane Ernährung: Bei einer mediterranen Ernährung kommt auf den Tisch, was gerade Saison hat: Vor allem sehr viel frisches Gemüse, Obst, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Nüsse, frischer Fisch und gesunde Pflanzenöle. Aktuelle Forschungsergebnissen zeigen, dass die mediterrane Diät die einzige Ernährungsweise darstellt, die sich positiv auf unsere Darmgesundheit auswirkt
  • Gleichgewicht: wir alle wissen, Antibiotika zerstören Keime, leider auch unsere nützlichen Darmkeime. Es dauert Monate, bis sich unsere Darmflora davon erholt hat. Was hilft? Eine Aufbau-Kur für den Darm, die du ganz einfach zu Hause durchführen kannst. 

WARUM SOLLTEST DU BAKTERIEN EINNEHMEN? Die intensive Forschung der letzten Jahre zeigt, dass die Rolle des Mikrobioms weit über die Darmgesundheit hinausgeht. Und mybacs setzt genau dort an!

Durch Vermeidung oder Abbau von übermäßigem Stress, beispielsweise durch Meditation oder körperliche Bewegung, tust du deinem Darm und deiner Psyche etwas Gutes. Da es allerdings schwierig sein kann, diese Maßnahmen in deinen Alltag zu integrieren, eignen sich als Ergänzung außerdem hervorragend Probiotika, mit denen du dein Mikrobiom tatkräftig unterstützen kannst.

mybacs: Dailybacs für Frauen
© www.mybacs.com


Dailybacs für Frauen

mybacs: 3 Monate All-In-One-Paket für Frauen
Empfohlen von Lebe-Liebe-Lache.com
© www.mybacs.com
3 Monate All-In-One-Paket für Frauen:

  • 90 Kapseln für 3 Monate
  • Welcome Goodie: Aufbewahrungsglas
  • 11 Bakterienstämme: Hochdosiert mit 60 Mrd. KBEs
  • Welcome Guide
  • Kostenlose Lieferung

3-Monate Dailybacs zum Testen. Ganz einfach und unverbindlich für dich oder zum Verschenken.



Dailybacs für Männer

Dailybacs für Männer
Empfohlen von Lebe-Liebe-Lache.com
© www.mybacs.com
3 Monate All-In-One-Paket für Männer:

  • 90 Kapseln für 3 Monate
  • Welcome Goodie: Aufbewahrungsglas
  • 11 Bakterienstämme: Hochdosiert mit 60 Mrd. KBEs
  • Welcome Guide
  • Kostenlose Lieferung

3-Monate Dailybacs zum Testen. Ganz einfach und unverbindlich für dich oder zum Verschenken.
 

Direkt zum mybacs Onlineshop: www.mybacs.com


Magst Du, was wir bei LEBE-LIEBE-LACHE schreiben? Willst Du uns helfen, Menschen zu erreichen, denen das auch gefallen könnte? Wie? Ganz einfach: "teilen". Wir freuen uns sehr über Deine Wertschätzung.
129
ANZEIGE
Weitere Artikel:
Herrenwesten – modische Allrounder für kalte Herbsttage
Interview mit Prof. Rita Fasel: Was unsere Füße uns zu erzählen haben
So finden Sie den richtigen Wanderschuh
RAUMDÜFTE - ein Fest für feine Nasen
Thai-Massage vs. klassische Massage – das unterscheidet sie
Weiße Ritter Narzissten – Der Narzisst, der dich retten muss
Selbstliebe lässt sich trainieren
Wie gut kennen Sie Ihre eigenen Hände & Füße?
Harmonie im Alltag mit Yin und Yang
Chi oder die Saftigkeit des Lebens
Summerfeeling - neue Geschenkideen für den Sommer
CBD-Öle: Vorteile und Unterschiede
Weihnachten in Patchworkfamilien oder wann bitte ist der 27. 12.
Natürlich gesund: Wirksame ätherische Öle
7 Fragen-Interview mit Prof. Rita Fasel
Weltretten für Anfänger - Susanne Fröhlich im Interview
Pulverschnee und Hüttenzauber: Was den Wintersport so bezaubernd macht
Lebe-Liebe-Lache.com
32605 „Followers“
ANZEIGE

Neueste Artikel:
Unsere TOP Hotel-Empfehlungen
Diese Hotels haben wir für Sie besucht

Nicht verpassen:
Kontakt Newsletter Impressum Datenschutz Werben auf Lebe-Liebe-Lache.com
Unsere weiteren Projekte:
www.flowerofchange.de Webguide
Merken
schliessen
Newsletter Anmeldung
Regelmäßig tolle Tipps, die neuesten Artikel und viele Mind- und Lifestyle-Impulse
Ihre E-Mail:
Spam-Check:
Fenster nicht mehr zeigen