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Eine Sauna im eigenen Garten: Vor- und Nachteile

Schwitzen im eigenen Garten und das ganz ohne Kleidung? Wie geht das denn bitte?

Ohne Zweifel geht das im nächsten Sommer, wenn die eine Hitzewelle die nächste jagt. Deine Schweißperlen können aber auch im Winter den Körper entlang um die Wette rennen: und zwar in deiner eigenen Gartensauna.

Sie ist das Paradies für deine Gesundheit, der Lichtblick nach einem anstrengenden Arbeitstag und quasi das Tüpfelchen auf dem "i" in der Gartengestaltung. Wer noch nicht im Besitz der "heißen Unterkunft" ist, kann das ändern.

Einige Do-it-yourself-Spezialisten nehmen die Bretter mannhaft in die Hand und errichten das hölzerne Bauwerk aus eigener Kraft. Und jene Menschen, die anderen Menschen gerne bei der Arbeit zuschauen, bestellen sich dazu die notwendigen Arbeitskräfte schlicht in den Garten. Für ein wenig Bewegung darf es auch gerne mal in den nächsten Baumarkt gehen, um die Gartensauna als Fertigprodukt näher in Augenschein zu nehmen.

Als Suchende/r kannst du es dir aber noch bequemer machen und einfach per Mausklick bestellen. Suchst du nach einem Saunahaus nach Maß? Wünschst du dir etwas, das deinen individuellen Maßgaben und Ideen entspricht? Dann ist die Gartenhausfabrik eine ideale Wahl für dich.

Die Motivation sieht dabei in allen Fällen gleich aus: Entspannung von Körper, Geist und Seele im eigenen Zuhause. Deine neue Gartensauna macht es möglich. Welche Vor- und Nachteile mit der Anschaffung verbunden sind, lest ihr hier.

Eine Gartensauna bringt gesundheitliche Vorteile mit:

Durch das Schwitzen schwemmt dein Körper Giftstoffe aus, die er jeden Tag über aufnimmt.
Regelmäßige Saunabesuche reduzieren Stress. Sobald sich die Tür des warmen Holzhauses schließt, dein Körper zum Liegen oder Sitzen kommt, schaltet der Kopf automatisch ab. Einer geistigen Mediation steht dann nichts mehr im Wege. Die Hitze entspannt deine Muskeln und löst Verspannungen im gesamten Körpers. Auf diese Weise lässt sich sogar eine erhebliche Schmerzreduzierung erreichen.

Um im Anschluss nach dem Saunagang den Kreislauf in Schwung zu bringen, empfiehlt sich ein kaltes Wasserbad. Der erste Schock geht vorüber, und rasch erholt sich der noch glühende Körper von der kurzweiligen Kälte des Wassers.

Gezieltes Schwitzen ist auch eine hervorragende Alternative zur Reinigung der Haut. Während Giftstoffe aus der Haut geschwemmt werden, erneuern sich deine Hautzellen. Zudem fördert der Wechsel zwischen Wärme und Kälte die Durchblutung deiner Haut. Gezieltes Schwitzen in der Sauna ist also gesundes Schwitzen.

Gartenhausfabrik: Saunahaus Modell Mosso

Nachteile einer Gartensauna

Der Bau einer Sauna auf deinem Grundstück, ist nicht ohne einen gewissen Aufwand zu bewerkstelligen. Woran der Garteninhaber denken sollte:

Ohne eine Baugenehmigung geht es nicht

Für das Saunahäuschen wird – je nach Größe – eine Baugenehmigung nötig. Die Erfordernisse für einen Antrag sind dabei von Bundesland zu Bundesland unterschiedlich. Hierzu können dir Fachfirmen, die sich auf den Bau von Gartenhäusern und Saunen spezialisiert haben, beratend zur Seite stehen.
Das richtige Fundament

Eventuell benötigt deine neue Sauna ein eigenes Fundament. Steht das Fundament nicht richtig, können mitunter Nachteile entstehen. Ein fehlerhaft angelegtes Fundament macht die Sauna praktisch unsicher und unbrauchbar.

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