Ja,wir bleiben zu Hause, um die Verbreitung des Virus zu vermeiden - und somit die Gesellschaft und uns selbst zu schützen. Aber was kann eigentlich jeder einzelne für die eigene Gesundheit tun?

Frühling und ein neuartiges Virus, das die ganze Welt in Atem hält. Die Zeichen für die eigene Gesundheit könnten derzeit wirklich besser stehen. Gut, dass es paar Schritte gibt, die jeder von uns ganz einfach umsetzen kann.

Gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist gerade jetzt ein wichtiger Grundpfeiler für die eigene Gesundheit. Nährstoffreiche Lebensmittel sollten dabei auf dem Teller nicht fehlen. Für unser Immunsystem besonders wichtig sind viele Ballaststoffe und Vitamine, insbesondere das Vitamin C. Es ist übrigens nicht nur in Zitrusfrüchten enthalten, sondern auch in vielen Gemüsesorten wie Paprika, Tomaten, Spinat, Brokkoli, oder Grünkohl. Auch die beliebte Sanddornbeere und Hagebutten gelten als wichtige Vitamin-C-Lieferanten.

Als Immun-Booster gelten zudem Ingwer durch seinen hohen Mineralienanteil, Honig und zinkhaltige Lebensmittel, Kürbiskerne, Linsen oder auch Haferflocken. Wichtig ist auch darauf zu achten, genug zu trinken - als allgemeiner Richtwert gilt hier eineinhalb bis zwei Liter am Tag.

Besser Leben

Kein Zweifel: Je gesünder und fitter wir sind, desto höher ist unsere Lebensqualität.

Aus diesem Grund befasst sich das gesamte Team von Herbano mit den aktuellsten Trends und neuesten Erkenntnissen der Gesundheits- und Ernährungsforschung. Und teilt mit uns dieses Wissen im Vorfeld von Medizin und Pharmazie: mit wertvollen Produkten, die dazu beitragen, dass es dem Menschen körperlich, geistig und seelisch gut geht. Die sorgfältig ausgewählten Produkte sollen dabei als Ergänzung zu einer gesunden und nährstoffreichen Ernährung verstanden werden und den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen.

Warum Herbano

Herbano ist Spezialist für natürliche und qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, deren positive Wirkung auf das körperliche Wohlbefinden und die geistige Gesundheit sogar wissenschaftlich belegt ist. Hier wird ein sorgfältig abgestimmtes Produktsortiment zu attraktiven Preisen und weiteren Vorteilen angeboten:

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Herbano ist eine gute Wahl, wenn es darum geht, den Körper mit allen essentiellen Nähr- und Wirkstoffen zu versorgen, um so persönliches Wohlbefinden langfristig zu steigern.

Die Produkte unterliegen dabei den höchsten Qualitätsanforderungen und bieten Ihnen mehr von dem was wirklich hilft!

Prof. Dr. Jürgen Holle (Univ.- Prof. Dr., Facharzt für plastische- ästhetische- rekonstruktive Chirurgie):

"Herbano verfolgt einen ganzheitlichen und wissenschaftlich fundierten Ansatz um das Wohlbefinden und die Gesundheit seiner Kunden zu stärken. Das gesamte Herbano-Sortiment unterliegt strengen Auflagen und alle Produkte stammen aus umweltfreundlicher, nachhaltiger sowie sozialverantwortlicher Produktion. So wird Herbano auch Kunden mit hohen Erwartungen gerecht!"

Genug Schlaf

Genug schlafen und Stress vermeiden - das klingt eigentlich nach einem großartigen Rezept. Der britische Schlafforscher Matthew Walker geht in seinem neuen Buch „Why We Sleep“ auf die Wichtigkeit von Schlaf ein. „Schlaf“, so schreibt er, „ist die effektivste Maßnahme, um unser Gehirn und die körperliche Gesundheit jeden Tag aufs Neue zu erfrischen.“ Und auch: „Bis dato ist das der beste Ansatz von Mutter Natur gegen den Tod.“ Die National Sleep Foundation empfiehlt uns Erwachsenen ein Schlafpensum von sieben bis neun Stunden.

Matthew Walker (Autor

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Und immer wieder - Hände waschen

An eine ganz schlichte und eigentlich selbstverständliche Handlung werden wir dieser Tage immer wieder erinnert: Hände waschen. Denn das zu vergessen, könnte weitreichende Folgen haben. Viele Stars rufen derzeit in den sozialen Medien zum Händewaschen auf. Die Familie von US-Schauspielerin Genevieve Padalecki zum Beispiel macht es vor.

Sport

Ausreichend Bewegung gilt zweifelsohne als ein wichtiger Schlüsselfaktor. Die Fitnessstudios und Schwimmbäder sind derzeit zwar geschlossen, doch Programme und Workouts gibt es im Internet in einer Vielzahl zur Auswahl. Und eine kleine Laufrunde oder ein flotter Spaziergang an der frischen Luft sind ja nach wie vor erlaubt. Hier freut sich unser Immunsystem, schließlich wird durch das Sonnenlicht Vitamin D gebildet. 

Direkt zum Herbano-Onlineshop: www.herbano.com

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