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Backen Low Carb : 80 süße und pikante Rezepte zur Optimierung des Stoffwechsels, der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens

Kuchen, Kekse, Torten und Cracker haben in einer gesunden Ernährung nichts verloren – das glauben viele ernährungsbewusste Menschen.

Doch Anja Leitz und Ulrike Gonder beweisen mit diesem Buch das Gegenteil.

Wenn man Zucker, Mehl und andere industriell verarbeitete Billigzutaten weglässt und nur hochwertige Rohstoffe wie Kokosfett, Eier, Milch und Butter von Weidetieren, Nüsse und Nussmehle, Kakao, Honig, aber auch Gelatine bester Qualität verwendet, lassen sich leckere Kuchen, nahrhafte Brote und effektive Power-Riegel herstellen, die Körper und Geist optimal mit Nähr- und Wirkstoffen versorgen.

Die Autorinnen verraten, warum sich welche Zutaten für das stoffwechseloptimierende Low-Carb-Backen eignen und zu welcher Tages- und Jahreszeit die verschiedenen Backwaren vom Körper am besten verwertet werden.

Das Buch enthält 80 farbig bebilderte Rezepte vom rustikalen Tomatenbrot über herrlich duftende Mascarpone-Zimt-Waffeln bis hin zur spektakulären Kokostorte für das Kaffeekränzchen am Sonntag – alle kohlenhydratarm und glutenfrei. Dieses köstliche Backwerk optimiert anstatt zu belasten!

Annette Maria meint: ausgefallene Low-Carb-Backrezepte, die wirklich funktionieren.

Plätzchen, Brot, Kuchen und süße Zaubereien aus dem Ofen dürfen nach allem schmecken - nur nicht nach "ALTERNATIV". In diesem neuen Buch zeigen uns Anja Leitz und Ulrike ihre vielseitigen und zeitgemäßen Low-Carb Backrezepte. Konsequent Low-Carb, mit außergewöhnlich wenigen Kohlenhydraten und extra viel Geschmack. Zubereitet und gebacken wie in einer Weltstadt- Bäckerei , köstlich und ideenreich ! Keine komplizierten Rezepte, keine allzu aufwendigen Zutaten!

Leitz, Anja

Anja Leitz leitet das Therapiezentrum Steinfels mit Neurofeedbackpraxis, Kochschule und Seminaren zur individuell angepassten Ernährung. Sie ist außerdem Rezeptautorin und Bloggerin und hat gemeinsam mit Ulrike Gonder das Buch KetoKüche kennenlernen herausgebracht.

Gonder, Ulrike

Ulrike Gonder ist Ernährungswissenschaftlerin, freie Wissenschaftsjournalistin, Buchautorin und Referentin. Eines ihrer Lieblingsthemen ist die Rehabilitierung der Fette.

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