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Die Ayurveda Massage für Gesundheit und Wohlbefinden


Übersetzt man Ayurveda wörtlich, so bedeutet dies Lebensweisheit oder Lebenswissenschaft. Der Begriff Ayurveda entstammt dem indischen Sanskrit und wird aus den Worten Ayus für Leben sowie Veda für Wissen zusammengefügt. Beim Ayurveda finden Kombinationen von Philosophie und Erfahrungswerten im Bezug auf Krankheiten sowie die menschliche Gesundheit statt, die mentale, physische, emotionale sowie spirituelle Aspekte einbeziehen. Ayurveda ist deshalb eine ganzheitliche Philosophie. Dabei besteht Ayurveda aus einigen wesentlichen Elementen, die sich in die Ayurveda Massage und die Reinigungstechniken des Ayurveda, in die spirituelle Yogapraxis, die Ernährungslehre sowie die Pflanzenheilkunde als zentrale Elemente der Lehre unterteilen.

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Die Ayurveda Massage für Gesundheit und Wohlbefinden
© iStock.com/RomoloTavani


Hier unterschiedet man verschiedene Massagebereiche

Die Ayurveda Massage unterscheidet in verschiedene Massage-Arten und Bereiche des Körpers, die behandelt werden. Dabei reichen die Behandlungen von der reinen Stirn-Massage, die sehr entspannend ist und mit dem Stirn-Öl-Guss vorgenommen wird. Auch die Rückenmassage wird mit speziellen Ölen vorgenommen. Die Rückenmassage wird zum Teil unter Einsatz von Ellenbogen und Fingerknöcheln durchgeführt und kann durch ein sanftes und sehr angenehm wirkendes Schütteln eingeleitet werden. Die Urdvartana oder auch Pulvermassage wird - wie der Name bereits sagt - mit Pulver umgesetzt und soll die Gewichtsreduzierung effektiv unterstützen. Gegen Erschöpfung und zur Verbesserung der Schlafqualität wird die Fußmassage genutzt. Dabei ist es bei der Ayurveda Massage auch empfohlen, sich selbst mit Ölen oder Pulvern zu massieren. Ayurveda-Produkte finden Sie z.B. auf dieser Webseite.


Die Ayurveda Massagepunkte


Die Ayurveda Massage hat ihre Basis in der Tradition, die schon seit Jahrtausenden gepflegt wird. Dabei ist die Ayurveda Massage - anders als die europäische Massage, die auf die Entspannung der Muskulatur abzielt - auf die Stimulation von sogenannten Marma Massage Punkten konzentriert. Diese Punkte sind, ähnlich den Punkten für die Akupunktur, über den gesamten Körper verteilt und sowohl gezielt an der Vorderseite wie auch der Rückseite des Körpers für bestimmte gezielte Massagen zu finden. An der Vorderseite des Körpers ist der erste Marma Massagepunkt bereits an der Oberseite des Kopfes zu finden. Die Verläufe der Punkte sind dann über die Nasenwurzel, Kinn- und Kehlbereich, die Brust, den Nabelbereich, den Unterleib, die Oberschenkel sowie die Knie bis in die Füße und Zehenspitzen zu finden. An der Rückseite des Körpers sind etwas wenige Marma Massagepunkte vorhanden. Diese beginnen unterhalb der Ohren, verlaufen über den Nacken und die Schulterblätter, die Taille sowie den Kniekehlen- und Wadenbereich und enden letztlich im Fersenbereich.
Wichtig für Erfolge bei der Ayurveda Massage und das Verständnis für die Technik ist das Wissen um die genauen Marma Massage Punkte. Auch in Deutschland wird inzwischen die Ayurveda Massage unter Einbeziehung der Marma Massagepunkte angeboten - und zwar als Wellness Angebot, das die anderen Faktoren wie Ernährung und Yoga durchaus ausschließt.


Die älteste Gesundheitslehre der Welt


Das genaue Alter der Lebensphilosophie Ayurveda ist bis heute nicht nicht bekannt. Bekannt wiederum ist aber, dass es sich hierbei um das älteste überlieferte Gesundheitssystem überhaupt handelt. Geschätzt wird das Alter dieser Lehre von Experten auf mindestens 5.000 Jahre, wobei die ältesten bekannten Aufzeichnungen 3.000 Jahre Geschichte haben. Die Ursprünge von Ayurveda sind in der vedischen Hochkultur Altindiens zu finden.
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