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Einfach mal die Seele baumeln lassen - Der Garten als Ruhequelle


Es muss nicht immer ein lang geplantes Wellness Wochenende sein, dass zur Entspannung von Körper und Seele beiträgt. Manchmal liegt das Gute viel näher vor uns - der Garten. Wer glaubt, dass Rasenmähen und Gemüsebeete pflegen eine zusätzliche Arbeit ist, die fern der Ruhe und Entspannung liegt, der irrt. Ohne Ansprüche, wie der Garten auszusehen hat, wird die Arbeit im Freien zum regelmäßigen Vergnügen.

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Den Knatsch mit der Gartenarbeit beiseite legen

Gartenarbeiten können mitunter fast meditativ sein. Frische Luft, Sonnenschein und ein traumhafter Himmel mit vorbeiziehenden Wolken - so schön wird es, wenn der Mensch sich mit der Natur vereinigt. Es kommt immer auf den Blickwinkel an. Das Einsetzen der jungen Tomatenpflanzen ist keine Aufgabenerfüllung, wenn der innere Druck beiseitegelegt wird. Gedankenversunken kommt Pflänzchen für Pflänzchen in die Erde und wird liebevoll mit Erde umgeben und gegossen.


Die Gedanken sind frei ... und Entspannung macht sich breit


Entspannung Wokandapix/pixabay 118
© Wokandapix/pixabay
Für andere Gedanken, wie das zu lösende Problem am Arbeitsplatz oder die wartende Bügelwäsche, ist hier kein Platz. Nach der erledigten "Entspannungsarbeit" ist der Kopf wieder frei. Die körperliche Arbeit unterstützt das Gefühl der Befreiung und wirkt beinahe wie ein kurzes Training im Fitness Center. Auch beim Arbeiten mit dem Gartenhäcksler kommt trotz des Motorengeräusches Ruhe auf.

Die Quelle der inneren Ruhe entsteht schlichtweg beim Harken der trockenen Blätter, beim Zusammensammeln von Ästen und Zweigen. Mit dem veränderten Blickwinkel auf die Gartenarbeit stellt sich schnell innere Ruhe ein.

Ruhezonen schaffen und den Garten genießen

Sobald die Gartengestaltung selbst nicht mehr als Arbeitspunkt auf einer großen Liste angesehen wird, entwickelt sie sich zur kreativen Entspannungsphase. Plötzlich entsteht der Wunsch, an einem, vor fremden Blicken geschützten Platz eine gemütliche Ecke herzurichten. Eine Bank im Barockstil , ein Tisch im mediterranen Stil umgeben von duftenden Rosen an einem Rankgitter. Ein solches Plätzchen lädt dazu ein, den Garten zu genießen und tiefe Entspannung zu finden. Plötzlich entstehen Wünsche wie das Anlegen eines kleinen Teiches oder einem hübschen Brunnen, der leise vor sich hinplätschert. Dabei erfüllen auch kleine Projekte wie eine große, aufgestellte Mörtelschüssel wunderbar ihren Zweck zur Entspannung im Garten.


Klein aber mein - Entspannung im Garten

Solange der Garten als Ort der Erholung angesehen wird, sind die anfallenden Aufgaben leicht zu erfüllen. Wer noch keinen Garten hat und mit dem Gedanken spielt, sich ein Stück Natur anzulegen, ist mit einem kleinen Garten gut beraten. Pflegeleichte Pflanzen sorgen dafür, dass die Gartenarbeit nicht zur Belastung wird, sondern der lieb gewonnene Platz zur seelischen Erholung. Dann ist auch die körperliche Bewegung ein wunderbarer Ausgleich zum Lauftraining oder dem Fitness Center. Die Bewegung an der frischen Luft ist Labsal für Körper, Geist und Seele.

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