
Vata, das Prinzip Bewegung, beeinflusst Körper und Geist. Stress erhöht Vata und führt zu gesundheitlichen Beschwerden. Maßnahmen... wie Abhyanga, Atemübungen und Ruhe helfen, Vata zu beruhigen und Spannungen abzubauen. Spiritualität fördert zudem Entspannung und Gelassenheit im Alltag.
von Annette Maria Böhm
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