Der dritte Teil dieser Serie über Pranayama führt in moderne Atempraktiken wie Samavritti, Viloma und Dirgha ein. Diese Übungen... helfen, das Bewusstsein für den Atem zu stärken und sind eine Brücke zum traditionellen Pranayama. Achtsamkeit ist essenziell, um Überanstrengung zu vermeiden.
von Dr. Ralph Skuban
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