Nächliches Aufwachen kann auf körperliche oder emotionale Probleme hinweisen. Die Uhrzeit bietet Hinweise, beispielsweise Stress... zwischen 1 und 3 Uhr oder Verlustängste zwischen 3 und 5 Uhr. Schlafzyklen analysieren hilft, die Ursachen zu verstehen und den Schlaf zu verbessern.
von Annette Maria Böhm
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