Healthspan beschreibt die Zeitspanne, in der wir gesund leben. Faktoren wie Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und regelmäßige... Vorsorge können helfen, die Lebensqualität zu erhöhen und Krankheiten vorzubeugen. Ein ganzheitlicher Ansatz fördert ein aktives Leben bis ins hohe Alter.

Hitzewallungen in den Wechseljahren sind unangenehme Begleiterscheinungen, die jedoch mit Änderungen der Ernährung, Lebensstil... und Kleidung sowie Hausmitteln gelindert werden können. Bei schweren Symptomen sollte ein Arzt konsultiert werden.

Die Grippeimpfung schützt vor Krankheiten, erfordert jedoch Anpassungen im Training. Nach der Impfung sollten Sie auf Ihren Körper... hören, leichte Aktivitäten bevorzugen und intensive Einheiten vermeiden, um das Immunsystem zu unterstützen. Bleiben Sie aktiv und gesund!

Gurkenwasser ist ein effektives Hausmittel gegen Krämpfe. Reich an Elektrolyten, Vitaminen und Mineralien hilft es bei Muskelentspannung... und Hydration. Regelmäßiger Konsum kann Krämpfen vorbeugen und lindern – eine natürliche Lösung für Alltag und Sport!

Ätherische Öle, wertvolle pflanzliche Extrakte, fördern Wohlbefinden und Gesundheit in der Aromatherapie. Sie wirken therapeutisch... und kosmetisch, unterstützen Haut und Haarpflege und haben wissenschaftlich belegte Vorteile für Körper und Geist. Sonnentor bietet hochwertige, biologisch angebaute Öle an.

Die Abnehmspritze Ozempic, ursprünglich für Diabetes entwickelt, sorgt für einen Hype in der Modebranche. Doch dieser Trend könnte... die Vielfalt gefährden und zu problematischen Schönheitsidealen führen, während gesundheitliche Risiken nicht zu vernachlässigen sind. Die Diskussion um Ethik und Diversität bleibt wichtig.

Dr. Andrea Flemmer beschreibt in ihrem Ratgeber zur natürlichen Heilung von Blasenentzündungen insbesondere die Wirksamkeit von... Preiselbeeren. Sie helfen, Bakterien abzuhalten und fördern die Blasengesundheit, ohne Resistenzen zu bilden.

Nüsse sind gesunde Snacks, die beim Abnehmen unterstützen können. Mit der richtigen Auswahl, Portionskontrolle und cleveren Kombinationen... lassen sich ihre Nährstoffe optimal nutzen, ohne die Kalorienbilanz zu sprengen. Genießen Sie sie bewusst für mehr Wohlbefinden!

Der Fitness-Check besteht aus drei Fragen, die Ihnen helfen, Ihr körperliches Wohlbefinden, Ihre Ernährungsgewohnheiten und Ihre... Aktivität zu analysieren. So gewinnen Sie ein klares Gesundheitsbild und fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden. Bleiben Sie gesund!

Ab 60 Jahren verändert sich die innere Uhr, was Schlafrhythmus und Gesundheit beeinflusst. Hormonelle Veränderungen und chronische... Krankheiten können zu Schlafstörungen führen. Mit gezielten Maßnahmen wie Bewegung und Lichtmanagement lässt sich jedoch ein gesundes Gleichgewicht wiederherstellen.

Feng Shui im Schlafzimmer fördert besseren Schlaf durch harmonische Gestaltung. Wichtige Aspekte sind die optimale Bettposition,... beruhigende Farben, Ordnung, natürliche Materialien und reduzierte elektronische Geräte. Diese Prinzipien schaffen einen Rückzugsort voller positiver Energie und Lebensqualität.

Antibiotika können Müdigkeit verursachen, jedoch sind oft die zugrunde liegende Infektion und andere Faktoren verantwortlich. Ruhe,... Ernährung und ärztlicher Rat helfen, mit dieser Erschöpfung umzugehen. Individuelle Erfahrungen variieren.

Brennnesseltee bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie die Stärkung des Immunsystems und Unterstützung der Verdauung. Allerdings... können auch Nebenwirkungen auftreten, insbesondere bei empfindlichen Personen. Eine bewusste Anwendung ist wichtig, um Risiken zu vermeiden.

Puls und Herzfrequenz sind wichtige Gesundheitsparameter, die oft verwechselt werden. Puls beschreibt das fühlbare Blutvolumen in... den Arterien, während Herzfrequenz die Anzahl der Herzschläge pro Minute misst. Verständnis beider Werte unterstützt Fitness und Krankheitsprävention.

Natron wird als Wundermittel zum Abnehmen angepriesen, doch wissenschaftliche Beweise fehlen. Es kann die Verdauung unterstützen,... ersetzt jedoch keine gesunde Ernährung und Bewegung. Vorsicht bei der Einnahme ist geboten, ärztlicher Rat empfohlen.

Holunderbeerensaft bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile: Er stärkt das Immunsystem, reguliert den Blutzuckerspiegel, wirkt... entzündungshemmend und fördert die Fettverbrennung. Ein Glas täglich unterstützt effektiv Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.

Im Januar sollten bestimmte Lebensmittel gemieden werden, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Dazu gehören zuckerreiche... Snacks, stark verarbeitete Produkte, Alkohol, salzige Speisen, Vollfett-Milchprodukte und Weißmehl-Produkte. Eine bewusste Ernährung unterstützt gesunde Neujahrsvorsätze.

L-Arginin ist eine essentielle Aminosäure, die Frauen bei der Verbesserung der Durchblutung, Hormonregulation und Herzgesundheit... unterstützen kann. Es fördert das allgemeine Wohlbefinden und ist besonders vorteilhaft in Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Wechseljahren.

Schlafbedürfnisse variieren zwischen Frauen und Männern. Frauen benötigen oft mehr Schlaf aufgrund biologischer Unterschiede,... hormoneller Schwankungen und Multitasking-Fähigkeiten. Individuelle Faktoren entscheiden letztlich über die optimale Schlafdauer für jeden Menschen.

Ein Kurzurlaub in einer Winter-Therme bietet Erholung und Genuss. Zahlreiche Thermen, wie Therme Erding oder Aqua Dome, laden mit... Wohlfühlangeboten ein, um dem Winterblues zu entkommen und neue Energie zu tanken. Entspannung pur erwartet Sie!