Abwechslung im Liebesleben: Als Paar mit der Routine brechen

Du kommst abgehetzt nach Hause, bist mit den Gedanken bei der Einkaufsliste oder dem anstehenden Arzttermin. Muss das Auto bald zum TÜV? Wie sieht es eigentlich mit dem Stromtarif aus? Und, oh, wann hatten wir das letzte Mal ein romantisches Date als Paar?

Langfristige Beziehungen folgen meist einer gewissen Routine. Die Leichtigkeit der Anfangszeit ist einer Lawine aus Verpflichtungen und Belastungen gewichen. Dates? Romantik? Heiße Liebesnächte? Fehlanzeige. Stattdessen drehen sich Eure Gespräche um Hausarbeit und Alltagssorgen. Kein Wunder, dass die Intimität da auf der Strecke bleibt.


Sex nimmt eine wichtige Rolle im Leben der meisten Menschen ein. Zwei Herzen, die sich ganz nahe sind: Ein gesundes, spannendes und abwechslungsreiches Liebesleben ist ein zentraler Stützpfeiler für eine glückliche Beziehung.

Auch im Schlafzimmer schleicht sich die Routine ein. Wahrscheinlich zündet Ihr nicht mehr täglich ein Feuerwerk der Leidenschaft und verbringt ganze Wochenenden mit prickelndem Sex. Das ist völlig okay. Ein bisschen Abwechslung beim Sex kann das gegenseitige Begehren jedoch aus dem Dornröschenschlaf erwecken.

Tipp 1: Ein schönes Sextoy ins Bett einladen

Sextoys sind so viel mehr als knallbunte Kunstpenisse, die sich kalt und künstlich anfühlen. Bei ORION findest Du eine gewaltige Auswahl an Produkten, die speziell für Paare gedacht sind. Ob Penisring, Vibrator, Prostata-Stimulator oder Accessoires für die ersten Experimente mit Analsex: Für jede Vorliebe gibt es geschmackvolle Toys. Es muss Dir gar nicht peinlich sein, das Thema Sextoys in der Partnerschaft anzusprechen. Ein Sexspielzeug kann nie der Ersatz für einen lebendigen Partner sein. Sprecht darüber, was Ihr als Paar erleben wollt und geht gemeinsam auf Schatzsuche!


Gute Nachrichten: Für eine erotische Massage brauchst Du keine umfassende Ausbildung. Der Leitgedanke ist eher: Was fühlt sich für Deinen Partner gut an? Fingernägel, die über den Rücken kreisen, trippelnde Bewegungen mit den Fingerspitzen, genüssliches Massieren mit den Unterarmen – probiere aus, was für Euch funktioniert!

Kleiner Tipp: Es kann eine ganz schöne Herausforderung sein, die passive Rolle einzunehmen und einfach zu genießen. Im Hinterkopf zwickt das schlechte Gewissen, weil Du Deinem Schatz etwas zurückgeben willst. Konzentriere Deinen Fokus auf Deine Atmung und Dein Empfinden!


Slow Sex ist ein absoluter Sextrend. Statt vorm Einschlafen noch kurz intim zu werden, gönnt Ihr Euch beim Slow Sex richtig viel Zeit für Zweisamkeit. Allein das Vorspiel darf ruhig ein Stündchen dauern. Es muss auch gar nicht weitergehen: Ziel ist nicht unbedingt der Orgasmus, sondern das gemeinsame Erleben. Also: Reserviert Euch drei Stunden am Wochenende, macht das Handy aus und erkundet Eure Körper!


Es ist kein Naturgesetz, dass das Liebesleben nach einigen Jahren einschläft. Die Routine lässt sich mit ein paar kleinen Tricks und Kniffen durchbrechen. So bleibt Eure Beziehung brandheiß und die Liebe erhalten.

Bleibt neugierig aufeinander!