Gebratenes Lachssteak mit Linsengemüse

Low Carb für Sportler: Kohlenhydratarme Ernährung für Muskelaufbau und Fettabbau

Mit der richtigen Ernährung können Sportler ihren Erfolg maximieren, die Regenerationszeit reduzieren und Verletzungen vorbeugen. Setzen Sie auf eine gezielte Low Carb-Ernährung und pushen Sie Ihre Leistung... mehr

Low Carb für Sportler: Kohlenhydratarme Ernährung für Muskelaufbau und Fettabbau

Mit der richtigen Ernährung können Sportler ihren Erfolg maximieren, die Regenerationszeit reduzieren und Verletzungen vorbeugen. Setzen Sie auf eine gezielte Low Carb-Ernährung und pushen Sie Ihre Leistung, Ihren Muskelaufbau und Ihren Fettabbau!
Low Carb-Ernährung: Maximale Leistung, gezielter Muskelaufbau und Abbau von Körperfett

Wussten Sie, dass Aminosäuren wahre Wunderbausteine sind und Sie mit einer gezielten Low Carb-Sporternährung nicht nur Ihr Immunsystem stärken, sondern auch Verletzungen vorbeugen und Ihre Regenerationszeit verkürzen können? Wissenschaftliche Untersuchungen haben den Erfolg der Low Carb-Ernährung im Breiten- und im Leistungssport längst belegt. Der kompakte Ratgeber »Low Carb für Sportler« vermittelt Ihnen alles über eine gesunde Low Carb-Ernährung für Sportler und Fitness-Begeisterte und erklärt, warum Nudelpartys schon seit langer Zeit mehr als out sind. Lernen Sie, welche positiven Effekte eine kohlenhydratreduzierte und eiweißbetonte Ernährung auf Ihre körperliche Leistungsfähigkeit hat, welche Nahrungsmittel Sie zu sportlichen Höchstleistungen befähigen und wie Sie diese in ein erfolgreiches Training einbauen. Erfahren Sie, mit welchen kohlenhydratarmen Lebensmitteln Sie in Kombination mit Sport abnehmen bzw. den Abbau von Körperfett gezielt unterstützen und Muskelmasse aufbauen können. 30 clevere Fitness-Rezepte vom Powerfrühstück bis hin zur Eiweißbombe machen Ihnen die kohlenhydratreduzierte Ernährung vom ersten Tag an schmackhaft. Abgerundet durch exklusive Profi- und Experten-Tipps rund um Sport, Ernährung und Fitness ist der Kompaktratgeber »Low Carb für Sportler« ein kleines Energiebündel, das in keinem Sportlerhaushalt fehlen darf.
»Low Carb für Sportler« auf einen Blick:

30 clevere Fitnessrezepte vom Powerfrühstück bis zur Eiweißbombe zahlreiche Tipps und Tricks, wie Sie Muskeln schneller auf- und Fett schneller abbauen professionelle Anregungen, wie Sie Ihre sportlichen Ziele garantiert erreichen viele Infos rund um Ihre wichtigste Kraftmaschine: die LOGI-Pyramide

Dr. med. Jürgen Voll, Jahrgang 1968, arbeitete nach dem Medizinstudium in Würzburg an verschiedenen Akutkliniken, u.a. auf Intensivstationen und in der Notfallmedizin. Er erwarb den Facharzt zunächst für Innere Medizin, später für Arbeitsmedizin, berufsbegleitend die Zusatzbezeichnungen Homöopathie und Akupunktur. Seit 2008 leitet er die Werkärztliche Abteilung am Standort eines internationalen Automobilzulieferers. Sein Tätigkeitschwerpunkt liegt heute in der Fortentwicklung eines innovativen betrieblichen Gesundheitsmanagements. Er ist zertifizierter mentaler Aktivierungstrainer, LOGI-Trainer und Ernährungsmediziner DAEM / DEGEM.

Wolfgang Link kommt aus dem mittelfränkischen Neuendettelsau auf. Nach seiner Ausbildung zum Koch und einigen Stationen in der Gastronomie verschlug es ihn in die Business-Gastronomie eines internationalen Automobilzulieferers, wo er heute den Catering-Service eines großen Standortes leitet. Die Liebe zum Beruf unterstrich er mit den Ausbildungen zum Diätkoch, Küchenmeister, technischen Betriebswirt und zum LOGI-Experten. Er kann vielseitige Erfahrungen in den Bereichen Ernährungsberatung, Kochkurse, Autorentätigkeit und Gastronomie-Konzepte vorweisen.