Ursula Karven - Yoga Everyday !

“Wir können unser Leben ändern – mit nur 15 Minuten Yoga am Tag“
Ursula Karven

Wer kennt es nicht – ein Termin reiht sich an den anderen und selbst die kleine Entspannungspause muss fest in den Kalender eingeplant werden. Wenn wir schon wenig Zeit für diese Inseln haben, müssen wir die Zeit, die bleibt, bestmöglich nutzen.

Nun gibt es eine neue Möglichkeit: mit nur 15 Minuten Yoga am Tag schaffen Sie Platz für neue Gewohnheiten. All die Ausreden, die uns auf dem Weg zur Yoga-Matte begegnen, haben keine Chance mehr! Los geht’s - 15 Minuten am Tag hat jeder von uns!

Die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven hat für ihre dritte Yoga- DVD sieben wirkungsvolle 15 Minuten Sequenzen entwickelt, die jeder von uns in seinen noch so vollen, hektischen Tag integrieren kann – gerade wenn es draußen schnell und laut ist, kann ein kurzer, aber intensiver Rückzug in unser Inneres vieles verändern.

Jede Tagessequenz widmet sich einem anderen Bereich des Körpers.

So werden innerhalb einer Woche alle Körperbereiche beansprucht, gekräftigt und gedehnt. Dabei wird Muskulatur auf- und Stress abgebaut.

Rückenschmerzen werden gelindert und ein neues Bewusstsein und Gespür für das, was uns gut tut und was nicht, erwacht.

In dem wirkungsvollen Kräftigungs- und Entspannungsprogramm steckt für uns alle die Chance, innere und äußere Balance zu erfahren. Und genau hier finden wir auch den Mut, Dinge zu verändern und ein neues Leben mit Bewegung zu beginnen.

Jede der sieben Sequenzen ist einem bestimmten Bereich gewidmet:

Der sogenannte Herzöffner für Flexibilität und ein starkes Immunsystem Drehhaltungen für den Stoffwechsel und die Stimulation der inneren Organe Balance-Haltungen lassen das innere und äußere Gleichgewicht finden.

Umkehrhaltungen verbessern die Konzentration und schärfen den Blick für Neues .

Vorbeugen helfen, sich dem Moment hinzugeben und stärken die Körperrückseite .
Mit Hüftöffnern werden Spannungen gelöst und Negatives verabschiedet Ein regenerativer und sehr langsam ausgeführter Flow übt das Loslassen und schließt die Woche.

Das Material zur DVD „Yoga Everyday“ wurde in und um Berlin, Ursula Karvens neuer Heimatstadt, gedreht. Wie bereits bei ihren ersten Yoga-DVDs spielt Musik eine wichtige Rolle: Für „Yoga Everyday“ hat Annette Humpe des Erfolgs-Duos Ich+Ich gemeinsam mit Ursula Karven ihren Song "Schütze mich" neu arrangiert.

Für einen ersten Eindruck von "Yoga Everyday" gibt es hier einen Trailer zu sehen.

Yoga - Everyday - Sport

Annette Maria meint : Effektive 15 Minuten !

Die DVD Yoga Everyday ist mit ihren sieben Sequenzen sehr gut durchdacht und aufgebaut.

Ich stufe meine Yoga Praxis im gesunden Mittelfeld ein und habe mir jede der 15-minütigen Übung ein Mal angeschaut und dann gings los.Das Tempo war zunächst eine Herausforderung. Mittlerweile kann ich aber alle Übungen flüssig mitmachen.

Power Yoga für jeden Tag !

Wenn ich eben mal keine Zeit für meine ausführliche Yoga-Paxis habe ,gönne ich mir diese kurze "Power-Dosis" . Die Übungsabfolgen haben es in sich . Obwohl nur 15 Minuten lang, fühle ich mich nach jeder Einheit ,als wenn ich 30 Minuten Yoga praktiziert hätte.

Ursula Karvens Stimme und ihre unprätentiöses, authentisches Wesen ist mir so sympathisch, dass ich immer häufiger von neuem Lust habe, etwas Zeit mit "ihr" zu verbringen.

Die Musik ist hervorragend gewählt, da sie unaufdringlich und doch sehr wohltuend stimuliert. Besonders gut gefällt mir der Song "Schütze mich" den Annette Humpe gemeinsam mit Ursula Karven neu arrangiert hat .

Yoga Everyday
Ursula Karven
Preis: 10,97 Euro

• Darsteller: Ursula Karven
  • Format: PAL
• Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • FSK: Ohne Altersbeschränkung
  • Studio: Universal/Music/DVD
  • Erscheinungstermin: 3. Dezember 2010
  • Spieldauer: 210 Minuten

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