Abnehmen leicht gemacht mit der ultimativen Abnehm-App

Eine der wichtigen Säulen im Kampf gegen Übergewicht ist die richtige Ernährung. Denn schlank werden kann unser Körper nur, wenn er die Nährstoffe bekommt, die er braucht. Komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und Proteine sollten die Basis für unseren  Speiseplan sein. Carbs als Vollkornprodukte und Kartoffeln machen lange satt und liefern dabei Energie und Ballaststoffe für den Tag. Olivenöl oder pflanzliche Öle sind reich an ungesättigten Fettsäuren (Omega 3 und 6) und versorgen unseren Körper mit wertvollem Vitamin E. Hochwertiges Eiweiß (zum Beispiel Fisch, Milchprodukte) ist besonders wichtig für den Erhalt und Aufbau unserer Muskeln.

Wer gesund abnehmen möchte, sollte sich an mageres Fleisch, halten oder Fisch (z.B. Lachs oder Kabeljau) essen, der reich an gesunden Fetten und Jod ist. Eine weitere LEBE-LIEBE-LACHE Empfehlung lautet: 5 pro Tag. Zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse sollten wir jeden Tag zu uns nehmen, um dem Körper genügend Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen. Eine Portion entspricht dem, was in die eigene Hand passt. Und, bitte nicht vergessen: Auch Trinken ist maßgeblich für den Abnehm-Erfolg. Mindestens zwei Liter Wasser oder Tee sind wichtig, um unseren Stoffwechsel und die eigene Fettverbrennung anzukurbeln.



Bewegung für das Wohlfühlgewicht

Ebenso wichtig wie ein ausgewogener Ernährungsplan ist auch Bewegung: Sport hilft uns auf mehreren Wegen dabei fit zu bleiben: Zum einen verbessert ein Training die Kondition, zum anderen verbrennen wir dabei  Kalorien und bauen Muskeln auf. Und diese sind unsere "Brennöfen"  wenn es darum geht, den Grundumsatz zu erhöhen. Unsere Muskeln verbrennen nämlich jede Menge Energie, sogar im Ruhezustand.


Abnehmen leicht gemacht mit der ultimativen Abnehm-App

Bietet unsere moderne Welt eigentlich eine unterstützende Lösung? Sind wir nach wie vor auf das Zählen von Kalorien angewiesen? Wie kann man rascher abnehmen? Die Antwort auf diese Fragen ist überraschend einfach:.

Die Fitness App "Abnehmen ohne Diät" ist ein moderer Kalorienzähler und Gewichtstagebuch, und nicht zuletzt ein wirklich großartiger Motivator für Anfänger gesunder Lebensweise. Durch die intuitive Bedienung und übersichtlich gestalteten Informationen werden auch Sie beim Abnehmen erfolgreich unterstützt! In dieser App geben Sie lediglich die eingenommenen Mahlzeiten an, was sich als deutlich praktischer erweist, als das ständige Mitführen des Tagebuchs. Die App evaluiert die eingetragene Nahrung und teilt Ihnen mit, ob Ihre Mahlzeit gesund und ausgewogen war. Zudem werden Kalorien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate berechnet. So gelingt es Ihnen sebst in relativ kurzer Zeit Gewicht zu verlieren. Und das motiviert Sie, weiter zu machen.

Sie vermerken außerdem Ihre Fitness-Aktivitäten in der App und stellen sicher, dass Ihre aufgenommenen und verbrannten Kalorien gegeneinander aufgerechnet werden. Abnehmen für Frauen und Männer wird dadurch kinderleicht.

Gewichtskontrolle durchführen

Die App listet Ihr Gewicht auf und bietet Ihnen so die Möglichkeit Ihren Brust-, Taillen- und Oberschenkelumfang einzutragen. Verfolgen Sie so den Fortschritt auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht!


Abnehm App – Features auf einen Blick

• tägliche Tipps
• Viele Ernährungsprogramme helfen beim gesunden Abnehmen
  
• Hält die Motivation hoch
  
• Diagramme für Proteine, Fette und Kohlenhydrate
• Zeitleistendiagramm für Ihren Brust-, Taillen- und Hüftumfang
• Überwachung der Wasseraufnahme
• Erinnerungen an tägliche Nahrungs- und Wasseraufnahme
• Notizen anlegen, eigene Stimmung aufschreiben, Fotos aufnehmen
• Fotos von Ihrem Essen einfach in die App eintragen
• Planung zukünftiger Gerichte und Übungen
• Vorgefertigte Diätpläne

Die Abnehmen-App "Abnehmen ohne Diät" ist kostenlos - für Frauen und für Männer ebenso

Zusätzlich zu den täglichen Tipps gibt es ein weiteres Bonus-System. Für die tägliche Nutzung des Kalorienzählers erhalten Sie Punkte in Form von Perlen. Diese Perlen ermöglichen  Ihnen einen Rabatt beim Kauf der Pro-Version der App! Durch das Sammeln ausreichend vieler Perlen können Sie die Pro-Version auch kostenlos erstehen.

Video: "Abnehmen ohne Diät"



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Schreiben Sie als Kommentar auf Facebook einfach einen Abnehm-Hinweis aus der App um bei dem Amazon-Geschenkgutschein Gewinnspiel dabei zu sein.


Download der kostenlosen "Abnehmen ohne Diät"-App: