"Beach Yoga" schenkt ein Gefühl der Ausgeglichenheit

„You can't stop the waves, but you can learn to surf.” – Jon Kabat-Zinn

Vor der traumhaften Kulisse des angesagten Nordseeortes St. Peter Ording vermittelt die inspirierende Yoga-Trainerin ANNA RECH auf Ihrer DVD BEACH YOGA, 5 Yoga-Sequenzen für mehr Stabilität, Balance und Wohlbefinden.

Und nebenbei bekommt man eine straffe Figur für den Sommer…



BEACH YOGA ist ein Ausflug in die lebensbejahende und herzorientierte Welt des Anusara Yoga, das auf Prinzipien der modernen Bio-Mechanik beruht.

• Harmonie zwischen den Gegensätzen (32 Min.)
• Balance Yoga: Stabilität aufbauen (34 Min.)
• Balance Yoga: Leichtigkeit erfahren (32 Min.)
• Detox Yoga: Körper und Geist nähren (23 Min.)
• Detox Yoga: Körper und Geist klären (23 Min.)

Die Sequenz HARMONIE zwischen den Gegensätzen gefällt uns bei LEBE-LIEBE-LACHE besonders gut:

Dieser ruhige und energetisierende Yoga-Flow unterstützt Dich dabei, in Deine Mitte zu finden. In den Asanas benötigst Du ein stabiles, starkes Fundament verbunden mit einer geschmeidigen Leichtigkeit. Die Praxis schenkt Dir ein wunderbares Gefühl von körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Standstellungen u.a. Krieger II
  • Parsvakonasana
  • Garudasana
  • Gomukhasana
  • Purvottanasana
  • Supta Baddha Konasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Mit diesem ruhigen Anusara-Flow hast du die Möglichkeit dir ein Fundament zu schaffen um wieder zu deiner inneren Balance zu gelangen. Gehe nur soweit in jede Asana wie es sich gut anfühlt. Versuche aber eine regelmäßige Yoga-Praxis. Wenn du diese Yoga-Sequenz wiederholst, wirst du schon bald einen Unterschied spüren.

Besonders zu beachten bei dieser Yoga-DVD: Gehe nie weiter, als das es sich gut anfühlt.

Fazit: Die Praxis schenkt ein wunderbares Gefühl von körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit.

Anna Rech praktiziert seit 20 Jahren Yoga. „Yoga bedeutet für mich, alles zu integrieren. Erdung und Leichtigkeit, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Weite und auch Zweifel und Freude. Die regelmäßige Praxis führt mich in meine Mitte - auf der Matte und im Leben.“, beschreibt Anna Rech die Bedeutung von Yoga in ihrem Leben.