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6 hilfreiche Tipps für eine schöne glatte Haut in der kalten Jahreszeit

Schnurstracks gehen wir jetzt auf die kalte Jahreszeit zu. Unsere Haut ist in diesen Monaten sehr gefordert und bedarf besonderer Pflege. Darum haben wir bei LEBE-LIEBE-LACHE sechs Tipps zusammengestellt, die helfen, unsere Haut auch im Herbst und Winter frisch und zart zu halten.

1. Ein gesundes Raumklima schaffen

Regelmäßiges Lüften ist auch bei kühleren Temperaturen wichtig! Trockene Heizungsluft sorgt nämlich dafür, dass die Feuchtigkeit der Hautschichten verdunstet und sie regelrecht austrocknet. Neben regelmäßigem Stoßlüften kann auch ein Luftbefeuchter dazu beitragen, die Haut mit der nötigen Feuchtigkeit zu versorgen. Eine natürliche grüne Alternative sind Pflanzen wie Zyperngras, Papyrus oder auch Grünlilien. Diese geben rund 96 Prozent des aufgenommenen Wassers an ihr Umfeld ab, und schaffen so ein hautfreundliches Raumklima.

2. Sanftes Gesichtspeeling

Ein regelmäßiges Peeling beschleunigt nicht nur den Zellumsatz der Haut, wodurch der Körper mehr Hyaluronsäure produzieren kann, es hilft außerdem dabei, die Haut aufzufrischen, indem es die Produktion von Elastin und Kollagen stimuliert. Empfehlenswert sind natürliche Mittel wie Glycolsäure. Erstens um tote Hautpartikel an der Hautoberfläche zu entfernen, aber auch damit diese sich durch Neue ersetzen können. Zu häufiges Peeling kann dennoch zuviel des Guten sein. Einmal in der Woche reicht hier völlig aus. Eine gute Beratung hierzu und vielen anderen Themen rund um Ihre Haut finden Sie auf der Webseite von Cleanskin

3. An die frische Luft!

Trotz sinkender Temperaturen sollten wir mindestens einmal am Tag nach draußen gehen. Spaziergänge an der frischen Luft fördern die Durchblutung der Haut und versorgen sie mit kostbarem Sauerstoff. Durch die Sonnenstrahlen wird der Körper nebenbei mit wichtigem Vitamin D3 versorgt, welches unser Immunsystem stärkt.

4. Weniger waschen

Zu häufiges Waschen der Haut schädigt sie eher, als es ihr gut tut. Es ist zwar wichtig, dass Sie Make-up und Schmutz sanft von der Haut entfernen, aber zu häufiges Waschen kann zu Trockenheit und Rötungen führen. Die Haut erhält zudem einen kontraproduktives Impuls mehr Fett zu produzieren, um sich zu schützen. Auf diese Weise kann unsere natürliche glatte Haut entweder fettig oder zu trocken werden. Verringern Sie einfach die Häufigkeit des Waschens - so lassen Sie Ihre Haut entspannen.

5. Gute Ernährung

Nahrungsmittel, die reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren

sind, tragen ganz besonders dazu bei, eine weichere Haut zu bekommen. Sie unterstützen unsere Haut dabei, Feuchtigkeit zu binden und stärken die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut.

LEBE-LIEBE-LACHE Ernährungstipps für schöne Haut

Zu den hilfreichen Tipps für die schöne glatte Haut gehört eine Diät mit ausgewogenen wertvollen Nahrungsmitteln, die die Hautstruktur, die Hydration, die Kraft und Weichheit der Haut verbessern.

Unsere Ernährung sollte reich sein an:

Proteinen (Lachs, Tofu, Soja),
Omega-3-Fettsäuren (Mandeln, Lachs, Walnüsse),
Wertvollen Antioxidantien wie Vitamin A, C und E zur raschen Erholung der Haut (Karotten , Süßkartoffeln, Kürbiskerne, Beeren)
Mineralien wie Magnesium und Zink, die die Produktion von Hyaluronsäure stärken, wodurch unserer Haut außerordentlich viel Feuchtigkeit hinzugefügt wird (Soja, Kohl, Karotten, Kürbiskerne, Vollkorn.

6. Wasser trinken

Es gibt viele gute Gründe dafür, mehr Wasser zu uns zu nehmen. Einer davon ist eine deutlich weichere Haut.

Rezept aus der Natur

Manchmal können auch einfache und natürliche Produkte unsere Haut zum Leuchten bringen. Machen Sie doch einmal wieder eine Joghurtmaske: Tragen Sie eine dünne Schicht Joghurt auf das gereinigte Gesicht auf und lassen Sie ihn 30 Minuten lang trocknen. Danach spülen Sie die Maske mit warmem Wasser ab. Die Milchsäure entfernt abgestorbene Hautzellen und das Fett hydratisiert die Haut tiefenwirksam.

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