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Yoga-Ferien am Meer



Wenn ich erzähle, dass ich selbst zum Yoga Unterricht gehe, werde ich oft sehr erstaunt gefragt, warum ich das als Yoga Lehrerin brauche und ob es für mich überhaupt noch etwas zu lernen gibt. Yoga hat nichts mit Können zu tun. Es geht ums Praktizieren und das jeden Tag auf Neue. Yoga ist ein Weg, bei sich zu sein, wie eine Verabredung mit sich selbst - seine höheren Ziele und Werte begreifen anstatt sich zu sehr von seinem Alltag mit seinen Abläufen vereinnahmen zu lassen.

von Katja Thomsen

yogaammeer.de Yoga in den Dünen
© www.yogaammeer.de



Das Wort Yoga – die Bedeutung


Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „verbinden“, „zusammenführen“. Es geht um die Verbindung von Körper und Geist. Sich selbst besser wahrnehmen, sich besser kennen lernen, zentrierter sein. Denn erst wenn wir wirklich bei uns sind, können wir auch wirklich von ganzen Herzen für andere da sein. Schwerpunkt und Ziel der Yoga-Ferien: Yoga im Alltag integrieren. Yoga zielt nicht darauf ab, sich von der Welt abzukehren. Im Gegenteil: Es geht darum, mit Hilfe bestimmter Techniken den Anforderungen des täglichen Lebens besser begegnen zu können. So hilft ein langer, tiefer Atem, in stressigen Situationen die Nerven zu behalten. Und kurze Dehnübungen für den Rücken helfen zum Beispiel bei Verspannungen am Arbeitsplatz.




Mein Yoga-Weg 

yogaammeer.de: Katja Thomsen
© www.yogaammeer.de
Ich bin 1969 in Hamburg geboren und habe zunächst in der Medienbranche gearbeitet. In diesem stressigen Umfeld waren mir yogische Entspannungstechniken immer eine große Hilfe. Auf das Yoga gebracht hat mich meine französische Großtante, die seit Jahrzehnten praktiziert. 1994 begann ich mit Yoga - der Funke ist in 1995 in meiner ersten Kundalini-Yoga-Stunde übergesprungen. In 2000 habe ich zunächst eine einjährige Yogalehrerausbildung in Hamburg absolviert - die zweite, zweijahrige Ausbidung folgte in Frankreich in 2005. Nach Sylt bin ich in 2003 gezogen und habe mich mit Yoga selbstständig gemacht. Spezialisiert habe ich mich auf Yoga-Reisen, die mir erlauben, meine große Leidenschaft für andere Länder und vor allem für schöne Orte am Meer mit meinem Beruf zu verbinden. 
In den letzten Jahren habe ich neben Kundalini Yoga verschiedene andere Yoga-Stile kennen und lieben gelernt. Yin-, Iyengar- und Vinyasa-Yoga sind wundervoll. In 2016 habe ich eine weitere Ausbildung in Vinyasa-Yoga abgeschlossen.

 
Meine Verbindungen zum Meer


Da meine Familie teilweise aus Südfrankreich stammt, bezeichne ich mich gerne als „Kind des Atlantiks“. Gleichzeitig genieße ich es sehr, mit meinen Yoga-Ferien viel Zeit an der Nordsee zu verbringen. Ich habe mich mit dem Wind, der den Kopf so schön frei pustet, gut angefreundet. Mein Lieblingsort hier oben ist der Westerhever Leuchtturm. Aus dieser Gegend - von der Halbinsel Eiderstedt - kommt der andere Teil meiner Familie. Einer meiner norddeutschen Vorfahren war einst sogar Deichgraf.

yogaammeer.de am Meer mit Wellen
© www.yogaammeer.de



Unsere Reiseziele für Yoga-Urlaub


Bei Yoga am Meer können Sie zwischen verschiedenen Reisezielen in Deutschland, Frankreich und Spanien wählen:

DEUTSCHLAND

SYLT: Yoga-Ferien mitten in den Dünen, weit ab vom Inseltrubel, umgeben von Dünengras und Heckenrosenduft. Dazu endlos langer Sandstrand, unendliche Weite, einmalige Sonnenuntergänge und aufregende Nordseebrandung.

AMRUM: Eine Jugendstilvilla ist unser Yoga-Ferien zu Hause. Ganz in der Nähe ist der Kniepsand, ein riesiger, breiter Sandstrand, eine Besonderheit von Amrum.?

FÖHR: Die grüne Insel Föhr ist Deutschlands größte Insel. Der Yoga-Urlaubs-Ort liegt einsam und still am 15 Kilometer langen Südstrand. Hier können Sie die Seele baumeln lassen.

HALLIG HOOGE: Yoga Urlaub auf der kreisrunden Hallig neben Amrum. Bei so viel Weitblick kann sich nur unser Horizont weiten und das Herz öffnen.

WESTERHEVER  LEUCHTTURM: Ja, es ist DER Leuchtturm, aus vielen Werbungen bekannt. Er steht auf der Halbinsel Eiderstedt mitten im Deichvorland umgeben von Salzwiesen.

HIDDENSEE: Yoga Reise in das Naturparadies in der Ostsee, direkt vor Rügen: Autofrei und ursprünglich;  mit jeder Menge Kultur zum entdecken.?

HELGOLAND: Die Reise auf die Hochseeinsel lohnt sich! Wir wohnen direkt am Strand abseits vom Tagestourismus.
SPANIEN

GOMERA: Unter Palmen direkt am Strand wohnen und frisches Obst und Gemüse direkt von der Bio-Plantage genießen.  Ganzjähriges Baden im Atlantik und traumhafte Sonnenaufgänge über dem Meer.

TENERIFFA: Ein Geheimtipp im warmen Westen der Insel abseits vom Massentourismus.  In einer kleinen Ferienanlage am Meer in der Bananenplantage lässt es sich prima entspannen.
FRANKREICH?

HALBINSEL MÉDOC: Gönnen Sie sich eine Reise ins milde Südfrankreichklima und die Ruhe in der Nebensaison. Genau richtig für Yoga-Ferien am Atlantik.

yogaammeer.de Yogagruppe am Meer
© www.yogaammeer.de




So praktiziere ich für mich selbst Yoga


Als ich 1994 mit Yoga begann, praktizierte ich meistens abends, um abzuschalten. Mittlerweile mache ich meine Übungen gleich morgens nach dem Aufstehen, um Energie für den Tag zu tanken. Oft begleiten mich kleine, kurze Übungen zwischendurch, zum Beispiel gegen Verspannungen in den Schultern, wenn ich viel am Schreibtisch sitze. Für mich ist Yoga nichts Abgehobenes, ganz im Gegenteil: Es erlaubt mir, im Hier und Jetzt, nämlich in meinem normalen Tagesablauf, glücklicher und gelassener zu sein.

Ausbildung / Praxis

2000/2001: Einjährige Yogalehrerausbildung in Kundalini Yoga Stufe 1 (220 Stunden) in Hamburg bei 3HO

2006/2007: Zweijährige Yogalehrerausbildung in Kundalini Yoga Stufe 2 (300 Stunden) in Frankreich bei KRI International

2010: 3 Monate Praxis in Anusara- und Vinyasa Yoga auf Bali (150 Stunden)

2011/2012: 9 Monate Praxis in Iyengar-Yoga in Montreal (100 Stunden)

2016: Einmonatige Ausbildung in Vinyasa-Yoga in der Vinyasa-Yoga-School in Rishikesh (Indien), Yoga Alliance anerkannt (200 Stunden)

2016: Einmonatige Praxis und Fortbildung in Hatha-Yoga in der Vini Yoga Schule in Rishikesh (70 Stunden)


Wer kann mitmachen?


yogaammeer.de am Meer in Sylte
© www.yogaammeer.de
Meine Kurse richten sich an Anfänger/-innen und an Fortgeschrittene. Das bewusste Ausführen der Übungen steht im Vordergrund und nicht das Können oder wie die Übung aussieht.

Was Sie aus dem Kurs mitnehmen

In den Yoga-Ferien erhalten Sie einen wichtigen Impuls und viel Motivation, zu Hause Yoga weiter zu machen. Sie werden gesund und gestärkt nach Hause kommen. Die schöne Orte am Meer tragen natürlich zum Erholungswert mit bei. Einige Kursteilnehmer/-innen berichten mir, dass der Urlaubseffekt in den Yogaferien viel höher ist als bei einem Urlaub ohne Yoga.

 
Yoga-Ferien authentisch

Als streng dogmatisch möchte ich mich auf keinen Fall bezeichnen. (Immerhin fangen wir nicht im Morgengrauen mit unserem Programm an...) Allerdings versuche ich, in den Yoga-Ferien einen gesunden Lebensstil zu vermitteln. Daher gibt es vegetarisches Essen und keinen Kaffee und Alkohol. Schließlich möchte ich ein authentisches Angebot


Direkt zur Yoga am Meer-Homepage: www.yogaammeer.de
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