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Wertvolle Ayurveda-Tipps für jeden Tag!

Es ist nie zu spät mit einem ayurvedische Programm für ein langes, gesundes Leben zu starten. Unterstützen Sie Ihren Körper dabei, die Körperkanäle frei von Ablagerungen (Ama) und den Stoffwechsel vital zu halten.

Bevorzugen Sie frische, nährende Lebensmittel: Vollkorn, saisonale Früchte, Nüsse, Ghee, Olivenöl, natürlicher Zucker, zum Beispiel aus Früchten, viel grünes Gemüse, Linsen, Bohnen, Frischkäse, Lassi, frische und getrocknete Kräuter und Gewürze – am besten in Bio-Qualität. Berücksichtigen Sie dabei, was gut für Ihre Konstitution ist. (siehe Test unten)

Genießen Sie Ihre Mahlzeiten in Ruhe, frisch zubereitet und ausreichend gewürzt. Achten Sie auf die für Sie richtige Menge und essen Sie weder zu viel noch zu wenig. Beenden Sie Ihre Mahlzeit, sobald sich ein leichtes Sättigungsgefühl einstellt. Der Magen ist dann etwa zu zwei Dritteln gefüllt. Essen Sie immer erst dann, wenn die letzte Mahlzeit verdaut ist.

Sorgen Sie für tiefen erholsamen Schlaf, zum Beispiel durch regelmäßige Meditation, morgendliche Abhyangas, ein frühes Abendessen (falls möglich gegen 18.30 Uhr), wohlriechende Substanzen im Schlafzimmer.

Ein schöner Gewürztee oder eine warme (Mandel-)Milch und entspannende Wannenbäder mit Aromaölen sind genau das Richtige, um den Körper in die friedvolle Stimmung zu versetzen, die einen guten Schlaf begünstigt. Vorteilhaft ist eine regelmäßige Schlafenszeit.

Wie immer ist alles eine Frage der Balance. Sind die drei Doshas, unsere Körperenergien Vata, Pitta und Kapha, im Gleichgewicht, bleibt die Intelligenz unseres Körpers im Einklang mit der ‚kosmischen Intelligenz', der umfassenden Ordnung der Natur.

In dieser Harmonie haben wir die natürliche Fähigkeit, dem Alterungsprozess vorzubeugen, denn sie ist die wichtigste Quelle von guter Verdauung und Verstoffwechslung.

Gelingt es uns, Verdauung und Stoffwechsel stets in einem ausgeglichenen Zustand zu halten, unterstützen wir damit die folgenden drei wichtigen Funktionen:

  • Ayus – Lebensdauer und Lebensqualität
  • Varna – gesunde, elastische Haut und eine vitale Ausstrahlung
  • Bala – Stärke und Immunität

Um diese drei Qualitäten aufrecht zu erhalten, ist es wichtig, dass wir unser "Agni", unsere Verdauung, schützen. Für eine gute Verdauung ist nicht nur wichtig, was wir essen, sondern auch, wie wir unsere Mahlzeiten einnehmen. Fünf Ayurveda-Tipps für ein gutes Agni:

  • Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten in einer angenehmen Atmosphäre und im Sitzen ein.
  • Kauen Sie gut und füllen Sie Ihren Magen nur zu etwa zwei Dritteln.
  • Meiden Sie eisgekühlte Speisen und Getränke.
  • Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten immer wieder einige Schlucke heißes Wasser.
  • Kauen Sie vor den Mahlzeiten ein Stückchen Ingwer mit einigen Tropfen Zitronensaft

Für alle, die gesund leben möchten und der Reinheit der Natur vertrauen, ist Maharishi Ayurveda ein zuverlässiger Begleiter für ganzheitliche Gesundheit und natürliches Gleichgewicht. Hier wird das jahrtausendealte Wissen des ayurvedischen Gesundheitssystems authentisch angewendet , um die besten Ayurveda-Produkte für modern lebende Menschen zu entwickeln, zu produzieren und anzubieten.

Kaum eine wünschenswerte Qualität eines glücklichen, ausgeglichenen und langen Lebens fehlt, wenn in den Ayurveda-Klassikern die berühmten Früchte Haritaki, Amalaki und Bibhitaki beschrieben werden. Triphala Plus Bio von Maharishi Ayurveda vereint ihre besten Eigenschaften in einer hoch gerühmten Nahrungsergänzung. Triphala ist nährend und unterstützt die Bildung von Ojas, nach Ayurveda die allerfeinste Körpermaterie. Ojas fördert Langlebigkeit, Körperkraft, eine anziehende Ausstrahlung und Glück. Triphala Plus ist ein herausragendes Rasayana, das im ganzen Körper Pitta harmonisiert. Triphala gilt bei vielen Ayurveda-Praktikern als beliebtestes Mittel zur Förderung der Darmmotorik .

„Du bist, was Du isst … und was Du gut verdaut hast.“

Mehrfach in unserem Leben verändert sich unser Körper fast vollständig, weil sich beinahe jede unserer über 200 Zellarten im Laufe von wenigen Tagen, Monaten oder Jahren von selbst erneuert. Für diesen fortwährenden Erneuerungsprozess muss nicht nur verbrauchte Materie abtransportiert und ausgeschieden werden – auch sollen die Grundstoffe für die Neubildung der Zellen, etwa Mineralien, Spurenelemente, Proteine oder Lipide in ausreichender Menge vorhanden sein. Ayurveda empfiehlt deshalb eine frische und gesunde Ernährung. Aber auch eine gut funktionierende Verdauung ist wichtig, weil auch die beste Nahrung nur dann nützt, wenn sie gut verwertet wird und die wertvollen Nahrungsbestandteile im Organismus verbleiben. Damit Knochen, Organe und Gewebe gut versorgt werden, ist auch die Reinheit der feinen Körperkanäle,der sogenannten „Shrotas“, wichtig.

Golden Transition I

Die klassischen Texte des Ayurveda gehen davon aus, dass während der Wechseljahre Veränderungen im Stoffwechsel auftreten, die hauptsächlich auf eine Zunahme von Vata und eine Abnahme von Pitta zurückzuführen sind.

Golden Transition ist ein hochwertiges Rasayana, das die Versorgung mit Substanzen gewährleistet, die erforderlich sind, um die innere Balance in dieser Lebensphase sicherzustellen . Die Nahrungsergänzung besteht aus den beiden Produkten Golden Transition I und II, die sich gegenseitig ergänzen und daher zusammen empfohlen werden.

Mit wertvollen Bestandteilen wie Eisen, Amla-Frucht, Bela-Frucht, Süßholz, Ingwer, schwarzem Pfeffer und über 20 Kräutern und Mineralien.

Muskelkater? Verspannungen? Ausgelaugt?

Exquisiter Balsam zum Einreiben. Kühl gelagert und auf die Haut aufgetragen eine Wohltat. Mit kontrolliert biologischem Sesamöl, natürlichem Bienenwachs, ätherischen Ölen, kostbaren Kräuterauszügen und Gewürzen. Belebend und erfrischend für Haut und Sinne. Gut auch nach dem Sport. Oder wenn die Nase läuft und Sie sich matt fühlen.

Kontrollierte Naturkosmetik, zertifiziert nach BDIH.Belebend und erfrischend für Haut und Sinne. Sanft einmassieren. Rein natürliche Inhaltsstoffe nach original ayurvedischer Rezeptur.

Berücksichtigen was gut für die Konstitution ist

VATA – das Bewegungsprinzip

PITTA – das Stoffwechselprinzip

KAPHA – das Strukturprinzip

Machen Sie diesen Test und bestimmen Sie Ihre individuelle Dosha-Verteilung:

www.ayurveda-produkte.de/test-ihr-ayurveda-typ/dosha-test

Alle aus Indien importierten Produkte stammen vom Hauptproduzenten „Maharishi Ayurveda Products India“ (MAP India). Dies gewährleistet die Kontrolle für höchstmögliche Qualität. Die meisten Pflanzen und Kräuter wachsen auf eigenen Anbauflächen mit nachhaltiger Bewirtschaftung und werden zum Zeitpunkt geerntet, an dem sie ihre höchste Potenz entfalten. Die Wirksamkeit einer Pflanze variiert sehr stark entsprechend der Jahreszeit, den Mondzyklen und der Tageszeit, in der sie geerntet wurde. Rohstoffe, die nach Meinung unserer Experten nicht den notwendigen Qualitätsanforderungen bezüglich Reinheit, Reife oder Potenz entsprechen, werden nicht verwendet.

Mehr über Maharishi Ayurveda: www.ayurveda-produkte.de

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